Saiba o que tem no seu prato
Zwieback
Calorias e informação nutricional
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 426 kcal —
- Proteínas 10.1 g 20%
- Carboidratos 71.7 g 26%
- Gorduras 9.7 g 12%
- Gorduras saturadas 2.5 g 13%
- Fibras 2.5 g 9%
- Açúcares 12.5 g —
- Sódio 227 mg 10%
- Colesterol 8 mg 3%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 16 µg 2%
- Vitamina C 5.3 mg 6%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 2.4 mg 16%
- Vitamina K 0.9 µg 1%
- Tiamina (B1) 0.21 mg 17%
- Riboflavina (B2) 0.24 mg 18%
- Niacina (B3) 1.3 mg 8%
- Ácido pantotênico (B5) 0.54 mg 11%
- Vitamina B6 0.08 mg 5%
- Folato (B9) 87 µg 22%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 10.7 mg 2%
Minerais
- Cálcio 20 mg 2%
- Ferro 0.6 mg 3%
- Magnésio 14 mg 3%
- Fósforo 55 mg 4%
- Potássio 305 mg 6%
- Zinco 0.54 mg 5%
- Cobre 0.14 mg 16%
- Selênio 28.7 µg 52%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 426 | 10.1 g | 71.7 g | 9.7 g |
| 1 porção | 28.4 g | 121 | 2.9 g | 20.3 g | 2.7 g |
| 2 porções | 56.7 g | 242 | 5.7 g | 40.7 g | 5.5 g |
| ½ porção | 14.2 g | 60 | 1.4 g | 10.2 g | 1.4 g |
| 3 porções | 85.1 g | 362 | 8.6 g | 61 g | 8.2 g |
| 4 porções | 113.4 g | 483 | 11.5 g | 81.3 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 213 | 5.1 g | 35.9 g | 4.9 g |
| 150 g | 150 g | 639 | 15.2 g | 107.6 g | 14.6 g |
| 200 g | 200 g | 852 | 20.2 g | 143.4 g | 19.4 g |
| 250 g | 250 g | 1065 | 25.3 g | 179.3 g | 24.3 g |
Perguntas sobre zwieback
Quantas calorias há em 100 g de zwieback?
100 g de zwieback: 426 kcal, 10.1 g de proteínas, 71.7 g de carboidratos e 9.7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (28.4 g) de zwieback?
1 porção (28.4 g) de zwieback: 121 kcal, 2.9 g de proteínas, 20.3 g de carboidratos e 2.7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (56.7 g) de zwieback?
2 porções (56.7 g) de zwieback: 242 kcal, 5.7 g de proteínas, 40.7 g de carboidratos e 5.5 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (14.2 g) de zwieback?
½ porção (14.2 g) de zwieback: 60 kcal, 1.4 g de proteínas, 10.2 g de carboidratos e 1.4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (85.1 g) de zwieback?
3 porções (85.1 g) de zwieback: 362 kcal, 8.6 g de proteínas, 61 g de carboidratos e 8.2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (113.4 g) de zwieback?
4 porções (113.4 g) de zwieback: 483 kcal, 11.5 g de proteínas, 81.3 g de carboidratos e 11 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de zwieback?
50 g de zwieback: 213 kcal, 5.1 g de proteínas, 35.9 g de carboidratos e 4.9 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de zwieback?
150 g de zwieback: 639 kcal, 15.2 g de proteínas, 107.6 g de carboidratos e 14.6 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 171372 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras