Saiba o que tem no seu prato

Pork roast, lean

Calorias e informação nutricional

121
caloriaskcal por 100 g
Proteína21 g
Carbos0 g
Gordura4,1 g

Informação nutricional

Por 100 g% VD
  • Calorias 121 kcal —
  • Proteínas 21 g 42%
  • Carboidratos 0 g 0%
  • Gorduras 4,1 g 5%
  • Gorduras saturadas 1,4 g 7%
  • Fibras 0 g 0%
  • Açúcares 0 g —
  • Sódio 63,5 mg 3%
  • Colesterol 51,7 mg 17%

Vitaminas e minerais

Por 100 g% VD

Vitaminas

  • Vitamina A 2 µg 0%
  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Vitamina D 0,3 µg 2%
  • Vitamina E 0,26 mg 2%
  • Vitamina K 3,2 µg 3%
  • Tiamina (B1) 0,93 mg 78%
  • Riboflavina (B2) 0,23 mg 18%
  • Niacina (B3) 3,3 mg 21%
  • Vitamina B6 0,42 mg 25%
  • Folato (B9) 2,1 µg 1%
  • Vitamina B12 0,58 µg 24%

Minerais

  • Cálcio 7,4 mg 1%
  • Ferro 0,61 mg 3%
  • Magnésio 20 mg 5%
  • Fósforo 160 mg 13%
  • Potássio 280 mg 6%
  • Zinco 1,6 mg 15%
  • Cobre 0,07 mg 8%
  • Manganês 0,01 mg 1%
  • Selênio 20 µg 36%
  • Iodo 3 µg 2%

Calorias por porção

PorçãoPesoCaloriasProteínaCarbosGordura
100 g100 g12121 g0 g4,1 g
50 g50 g6110 g0 g2,1 g
150 g150 g18231 g0 g6,2 g
200 g200 g24242 g0 g8,2 g
250 g250 g30352 g0 g10 g

Perguntas sobre pork roast, lean

Quantas calorias há em 100 g de pork roast, lean?

100 g de pork roast, lean: 121 kcal, 21 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 4,1 g de gorduras.

Quantas calorias há em 50 g de pork roast, lean?

50 g de pork roast, lean: 61 kcal, 10 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 2,1 g de gorduras.

Quantas calorias há em 150 g de pork roast, lean?

150 g de pork roast, lean: 182 kcal, 31 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 6,2 g de gorduras.

Quantas calorias há em 200 g de pork roast, lean?

200 g de pork roast, lean: 242 kcal, 42 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 8,2 g de gorduras.

Quantas calorias há em 250 g de pork roast, lean?

250 g de pork roast, lean: 303 kcal, 52 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 10 g de gorduras.

Fonte: Fineli (Finland) 748 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras