Saiba o que tem no seu prato

Pork, meat, lean, approx. 3 % fat, raw

Calorias e informação nutricional

114
caloriaskcal por 100 g
Proteína22 g
Carbos0 g
Gordura3 g

Informação nutricional

Por 100 g% VD
  • Calorias 114 kcal —
  • Proteínas 22 g 44%
  • Carboidratos 0 g 0%
  • Gorduras 3 g 4%
  • Gorduras saturadas 1,2 g 6%
  • Fibras 0 g 0%
  • Açúcares 0 g —
  • Sódio 100 mg 4%
  • Colesterol 61 mg 20%

Vitaminas e minerais

Por 100 g% VD

Vitaminas

  • Vitamina A 1 µg 0%
  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Vitamina D 0,28 µg 1%
  • Vitamina E 0,1 mg 1%
  • Vitamina K 0 µg 0%
  • Tiamina (B1) 1,1 mg 89%
  • Riboflavina (B2) 0,31 mg 24%
  • Niacina (B3) 4,2 mg 26%
  • Ácido pantotênico (B5) 0,79 mg 16%
  • Vitamina B6 0,4 mg 24%
  • Biotina (B7) 2,6 µg 9%
  • Folato (B9) 2,1 µg 1%
  • Vitamina B12 0,65 µg 27%
  • Colina 49,9 mg 9%

Minerais

  • Cálcio 9 mg 1%
  • Ferro 1,1 mg 6%
  • Magnésio 33 mg 8%
  • Fósforo 276 mg 22%
  • Potássio 480 mg 10%
  • Zinco 3,6 mg 33%
  • Cobre 0,1 mg 11%
  • Manganês 0,01 mg 1%
  • Selênio 5,8 µg 11%
  • Iodo 1 µg 1%

Calorias por porção

PorçãoPesoCaloriasProteínaCarbosGordura
100 g100 g11422 g0 g3 g
50 g50 g5711 g0 g1,5 g
150 g150 g17133 g0 g4,5 g
200 g200 g22844 g0 g6 g
250 g250 g28655 g0 g7,5 g

Perguntas sobre pork, meat, lean, approx. 3 % fat, raw

Quantas calorias há em 100 g de pork, meat, lean, approx. 3 % fat, raw?

100 g de pork, meat, lean, approx. 3 % fat, raw: 114 kcal, 22 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 3 g de gorduras.

Quantas calorias há em 50 g de pork, meat, lean, approx. 3 % fat, raw?

50 g de pork, meat, lean, approx. 3 % fat, raw: 57 kcal, 11 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 1,5 g de gorduras.

Quantas calorias há em 150 g de pork, meat, lean, approx. 3 % fat, raw?

150 g de pork, meat, lean, approx. 3 % fat, raw: 171 kcal, 33 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 4,5 g de gorduras.

Quantas calorias há em 200 g de pork, meat, lean, approx. 3 % fat, raw?

200 g de pork, meat, lean, approx. 3 % fat, raw: 228 kcal, 44 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 6 g de gorduras.

Quantas calorias há em 250 g de pork, meat, lean, approx. 3 % fat, raw?

250 g de pork, meat, lean, approx. 3 % fat, raw: 286 kcal, 55 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 7,5 g de gorduras.

Fonte: Frida (Denmark) 777 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras