Saiba o que tem no seu prato

Beef, meat, approx. 15 % fat, raw

Calorias e informação nutricional

207
caloriaskcal por 100 g
Proteína19.7 g
Carbos0 g
Gordura14.2 g

Informação nutricional

Por 100 g% VD
  • Calorias 207 kcal —
  • Proteínas 19.7 g 39%
  • Carboidratos 0 g 0%
  • Gorduras 14.2 g 18%
  • Gorduras saturadas 5.9 g 30%
  • Fibras 0 g 0%
  • Açúcares 0 g —
  • Sódio 69 mg 3%
  • Colesterol 66 mg 22%

Vitaminas e minerais

Por 100 g% VD

Vitaminas

  • Vitamina A 15 µg 2%
  • Vitamina C 1 mg 1%
  • Vitamina D 0.7 µg 3%
  • Vitamina E 0.35 mg 2%
  • Vitamina K 0 µg 0%
  • Tiamina (B1) 0.05 mg 5%
  • Riboflavina (B2) 0.2 mg 15%
  • Niacina (B3) 5.6 mg 35%
  • Ácido pantotênico (B5) 0.47 mg 9%
  • Vitamina B6 0.32 mg 19%
  • Biotina (B7) 0 µg 0%
  • Folato (B9) 5.5 µg 1%
  • Vitamina B12 1.4 µg 58%
  • Colina 67.4 mg 12%

Minerais

  • Cálcio 5 mg 0%
  • Ferro 2.2 mg 12%
  • Magnésio 22 mg 5%
  • Fósforo 170 mg 14%
  • Potássio 309 mg 7%
  • Zinco 4.6 mg 42%
  • Cobre 0.07 mg 8%
  • Manganês 0.01 mg 0%
  • Selênio 6.5 µg 12%
  • Iodo 1 µg 1%

Calorias por porção

PorçãoPesoCaloriasProteínaCarbosGordura
100 g100 g20719.7 g0 g14.2 g
50 g50 g1039.9 g0 g7.1 g
150 g150 g31029.6 g0 g21.3 g
200 g200 g41339.4 g0 g28.4 g
250 g250 g51749.3 g0 g35.5 g

Perguntas sobre beef, meat, approx. 15 % fat, raw

Quantas calorias há em 100 g de beef, meat, approx. 15 % fat, raw?

100 g de beef, meat, approx. 15 % fat, raw: 207 kcal, 19.7 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 14.2 g de gorduras.

Quantas calorias há em 50 g de beef, meat, approx. 15 % fat, raw?

50 g de beef, meat, approx. 15 % fat, raw: 103 kcal, 9.9 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 7.1 g de gorduras.

Quantas calorias há em 150 g de beef, meat, approx. 15 % fat, raw?

150 g de beef, meat, approx. 15 % fat, raw: 310 kcal, 29.6 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 21.3 g de gorduras.

Quantas calorias há em 200 g de beef, meat, approx. 15 % fat, raw?

200 g de beef, meat, approx. 15 % fat, raw: 413 kcal, 39.4 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 28.4 g de gorduras.

Quantas calorias há em 250 g de beef, meat, approx. 15 % fat, raw?

250 g de beef, meat, approx. 15 % fat, raw: 517 kcal, 49.3 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 35.5 g de gorduras.

Fonte: Frida (Denmark) 1053 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras