Saiba o que tem no seu prato

Beef, meat, lean (<5 % fat), raw

Calorias e informação nutricional

125
caloriaskcal por 100 g
Proteína21.5 g
Carbos0 g
Gordura4.3 g

Informação nutricional

Por 100 g% VD
  • Calorias 125 kcal —
  • Proteínas 21.5 g 43%
  • Carboidratos 0 g 0%
  • Gorduras 4.3 g 6%
  • Gorduras saturadas 1.8 g 9%
  • Fibras 0 g 0%
  • Açúcares 0 g —
  • Sódio 50 mg 2%
  • Colesterol 62 mg 21%

Vitaminas e minerais

Por 100 g% VD

Vitaminas

  • Vitamina A 0 µg 0%
  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Vitamina D 0.4 µg 2%
  • Vitamina E 0.23 mg 2%
  • Vitamina K 0 µg 0%
  • Tiamina (B1) 0.06 mg 5%
  • Riboflavina (B2) 0.19 mg 15%
  • Niacina (B3) 6.2 mg 39%
  • Ácido pantotênico (B5) 0.62 mg 12%
  • Vitamina B6 0.32 mg 19%
  • Biotina (B7) 0 µg 0%
  • Folato (B9) 7 µg 2%
  • Vitamina B12 1.4 µg 58%
  • Colina 65.7 mg 12%

Minerais

  • Cálcio 5 mg 0%
  • Ferro 2.1 mg 12%
  • Magnésio 22 mg 5%
  • Fósforo 170 mg 14%
  • Potássio 360 mg 8%
  • Zinco 3.6 mg 33%
  • Cobre 0.09 mg 9%
  • Manganês 0.01 mg 0%
  • Selênio 6.5 µg 12%
  • Iodo 0.8 µg 1%

Calorias por porção

PorçãoPesoCaloriasProteínaCarbosGordura
100 g100 g12521.5 g0 g4.3 g
50 g50 g6210.8 g0 g2.2 g
150 g150 g18732.3 g0 g6.5 g
200 g200 g24943 g0 g8.6 g
250 g250 g31253.8 g0 g10.8 g

Perguntas sobre beef, meat, lean (<5 % fat), raw

Quantas calorias há em 100 g de beef, meat, lean (<5 % fat), raw?

100 g de beef, meat, lean (<5 % fat), raw: 125 kcal, 21.5 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 4.3 g de gorduras.

Quantas calorias há em 50 g de beef, meat, lean (<5 % fat), raw?

50 g de beef, meat, lean (<5 % fat), raw: 62 kcal, 10.8 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 2.2 g de gorduras.

Quantas calorias há em 150 g de beef, meat, lean (<5 % fat), raw?

150 g de beef, meat, lean (<5 % fat), raw: 187 kcal, 32.3 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 6.5 g de gorduras.

Quantas calorias há em 200 g de beef, meat, lean (<5 % fat), raw?

200 g de beef, meat, lean (<5 % fat), raw: 249 kcal, 43 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 8.6 g de gorduras.

Quantas calorias há em 250 g de beef, meat, lean (<5 % fat), raw?

250 g de beef, meat, lean (<5 % fat), raw: 312 kcal, 53.8 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 10.8 g de gorduras.

Fonte: Frida (Denmark) 818 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras