Saiba o que tem no seu prato
Pork, flank, raw
Calorias e informação nutricional
217
caloriaskcal por 100 g
Proteína18 g
Carbos0 g
Gordura16 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 217 kcal —
- Proteínas 18 g 36%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 16 g 21%
- Gorduras saturadas 6,4 g 32%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 60 mg 3%
- Colesterol 73 mg 24%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 1 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,4 µg 2%
- Vitamina E 0,1 mg 1%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,43 mg 36%
- Riboflavina (B2) 0,15 mg 12%
- Niacina (B3) 2,8 mg 18%
- Ácido pantotênico (B5) 0,6 mg 12%
- Vitamina B6 0,26 mg 15%
- Biotina (B7) 2,6 µg 9%
- Folato (B9) 1,5 µg 0%
- Vitamina B12 0,65 µg 27%
- Colina 59,7 mg 11%
Minerais
- Cálcio 6 mg 0%
- Ferro 0,58 mg 3%
- Magnésio 14 mg 3%
- Fósforo 100 mg 8%
- Potássio 200 mg 4%
- Zinco 3,6 mg 33%
- Cobre 0,1 mg 11%
- Manganês 0,01 mg 1%
- Selênio 6,9 µg 13%
- Iodo 0,9 µg 1%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 217 | 18 g | 0 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 108 | 9 g | 0 g | 8,1 g |
| 150 g | 150 g | 325 | 27 g | 0 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 433 | 36 g | 0 g | 32 g |
| 250 g | 250 g | 541 | 45 g | 0 g | 40 g |
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Perguntas sobre pork, flank, raw
Quantas calorias há em 100 g de pork, flank, raw?
100 g de pork, flank, raw: 217 kcal, 18 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 16 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de pork, flank, raw?
50 g de pork, flank, raw: 108 kcal, 9 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 8,1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de pork, flank, raw?
150 g de pork, flank, raw: 325 kcal, 27 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 24 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de pork, flank, raw?
200 g de pork, flank, raw: 433 kcal, 36 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 32 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de pork, flank, raw?
250 g de pork, flank, raw: 541 kcal, 45 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 40 g de gorduras.
Fonte: Frida (Denmark) 1058 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
