Saiba o que tem no seu prato

Beef, flank, raw

Calorias e informação nutricional

335
caloriaskcal por 100 g
Proteína16.1 g
Carbos0 g
Gordura30.1 g

Informação nutricional

Por 100 g% VD
  • Calorias 335 kcal —
  • Proteínas 16.1 g 32%
  • Carboidratos 0 g 0%
  • Gorduras 30.1 g 39%
  • Gorduras saturadas 12.7 g 64%
  • Fibras 0 g 0%
  • Açúcares 0 g —
  • Sódio 65 mg 3%
  • Colesterol 73 mg 24%

Vitaminas e minerais

Por 100 g% VD

Vitaminas

  • Vitamina A 38 µg 4%
  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Vitamina D 0.9 µg 5%
  • Vitamina E 0.91 mg 6%
  • Vitamina K 0 µg 0%
  • Tiamina (B1) 0.03 mg 3%
  • Riboflavina (B2) 0.1 mg 8%
  • Niacina (B3) 4.9 mg 31%
  • Ácido pantotênico (B5) 0.47 mg 9%
  • Vitamina B6 0.37 mg 22%
  • Biotina (B7) 0 µg 0%
  • Folato (B9) 4 µg 1%
  • Vitamina B12 1.4 µg 58%
  • Colina 55.1 mg 10%

Minerais

  • Cálcio 4 mg 0%
  • Ferro 1.4 mg 8%
  • Magnésio 17 mg 4%
  • Fósforo 170 mg 14%
  • Potássio 250 mg 5%
  • Zinco 3.8 mg 35%
  • Cobre 0.05 mg 6%
  • Manganês 0.01 mg 0%
  • Selênio 6.5 µg 12%
  • Iodo 1.2 µg 1%

Calorias por porção

PorçãoPesoCaloriasProteínaCarbosGordura
100 g100 g33516.1 g0 g30.1 g
50 g50 g1688.1 g0 g15.1 g
150 g150 g50324.2 g0 g45.2 g
200 g200 g67132.2 g0 g60.2 g
250 g250 g83840.3 g0 g75.3 g

Perguntas sobre beef, flank, raw

Quantas calorias há em 100 g de beef, flank, raw?

100 g de beef, flank, raw: 335 kcal, 16.1 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 30.1 g de gorduras.

Quantas calorias há em 50 g de beef, flank, raw?

50 g de beef, flank, raw: 168 kcal, 8.1 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 15.1 g de gorduras.

Quantas calorias há em 150 g de beef, flank, raw?

150 g de beef, flank, raw: 503 kcal, 24.2 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 45.2 g de gorduras.

Quantas calorias há em 200 g de beef, flank, raw?

200 g de beef, flank, raw: 671 kcal, 32.2 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 60.2 g de gorduras.

Quantas calorias há em 250 g de beef, flank, raw?

250 g de beef, flank, raw: 838 kcal, 40.3 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 75.3 g de gorduras.

Fonte: Frida (Denmark) 1261 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras