Saiba o que tem no seu prato

Lamb, flank, raw

Calorias e informação nutricional

369
caloriaskcal por 100 g
Proteína15 g
Carbos0 g
Gordura35 g

Informação nutricional

Por 100 g% VD
  • Calorias 369 kcal —
  • Proteínas 15 g 29%
  • Carboidratos 0 g 0%
  • Gorduras 35 g 44%
  • Gorduras saturadas 18 g 88%
  • Fibras 0 g 0%
  • Açúcares 0 g —
  • Sódio 70 mg 3%
  • Colesterol 82 mg 27%

Vitaminas e minerais

Por 100 g% VD

Vitaminas

  • Vitamina A 45 µg 5%
  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Vitamina D 0,4 µg 2%
  • Vitamina E 0,7 mg 5%
  • Vitamina K 0 µg 0%
  • Tiamina (B1) 0,18 mg 15%
  • Riboflavina (B2) 0,3 mg 23%
  • Niacina (B3) 4,3 mg 27%
  • Ácido pantotênico (B5) 0,55 mg 11%
  • Vitamina B6 0,2 mg 12%
  • Biotina (B7) 1 µg 3%
  • Folato (B9) 2 µg 1%
  • Vitamina B12 1,2 µg 50%
  • Colina 69,3 mg 13%

Minerais

  • Cálcio 4,7 mg 0%
  • Ferro 1,4 mg 8%
  • Magnésio 21,6 mg 5%
  • Fósforo 142 mg 11%
  • Potássio 270 mg 6%
  • Zinco 2,6 mg 24%
  • Cobre 0,12 mg 14%
  • Manganês 0,01 mg 0%
  • Selênio 1,4 µg 3%
  • Iodo 0,7 µg 0%

Calorias por porção

PorçãoPesoCaloriasProteínaCarbosGordura
100 g100 g36915 g0 g35 g
50 g50 g1847,3 g0 g17 g
150 g150 g55322 g0 g52 g
200 g200 g73729 g0 g69 g
250 g250 g92136 g0 g86 g

Perguntas sobre lamb, flank, raw

Quantas calorias há em 100 g de lamb, flank, raw?

100 g de lamb, flank, raw: 369 kcal, 15 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 35 g de gorduras.

Quantas calorias há em 50 g de lamb, flank, raw?

50 g de lamb, flank, raw: 184 kcal, 7,3 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 17 g de gorduras.

Quantas calorias há em 150 g de lamb, flank, raw?

150 g de lamb, flank, raw: 553 kcal, 22 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 52 g de gorduras.

Quantas calorias há em 200 g de lamb, flank, raw?

200 g de lamb, flank, raw: 737 kcal, 29 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 69 g de gorduras.

Quantas calorias há em 250 g de lamb, flank, raw?

250 g de lamb, flank, raw: 921 kcal, 36 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 86 g de gorduras.

Fonte: Frida (Denmark) 1315 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras