Saiba o que tem no seu prato
Pork and onions with soy-based sauce
Calorias e informação nutricional
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 149 kcal —
- Proteínas 11 g 22%
- Carboidratos 4,6 g 2%
- Gorduras 9,1 g 12%
- Gorduras saturadas 2 g 10%
- Fibras 0,8 g 3%
- Açúcares 2,2 g —
- Sódio 245 mg 11%
- Colesterol 28 mg 9%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 3 µg 0%
- Vitamina C 3,4 mg 4%
- Vitamina D 0,2 µg 1%
- Vitamina E 1,2 mg 8%
- Vitamina K 16 µg 13%
- Tiamina (B1) 0,38 mg 31%
- Riboflavina (B2) 0,14 mg 11%
- Niacina (B3) 2,3 mg 14%
- Vitamina B6 0,28 mg 16%
- Folato (B9) 10 µg 3%
- Vitamina B12 0,26 µg 11%
- Colina 38,6 mg 7%
Minerais
- Cálcio 24 mg 2%
- Ferro 0,66 mg 4%
- Magnésio 19 mg 5%
- Fósforo 112 mg 9%
- Potássio 261 mg 6%
- Zinco 1 mg 9%
- Cobre 0,06 mg 7%
- Selênio 12,7 µg 23%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 149 | 11 g | 4,6 g | 9,1 g |
| 1 porção | 256 g | 381 | 28 g | 12 g | 23 g |
| 2 porções | 512 g | 763 | 57 g | 24 g | 47 g |
| ½ porção | 128 g | 191 | 14 g | 5,9 g | 12 g |
| 3 porções | 768 g | 1144 | 85 g | 36 g | 70 g |
| 4 porções | 1024 g | 1526 | 113 g | 47 g | 94 g |
| 50 g | 50 g | 75 | 5,5 g | 2,3 g | 4,6 g |
| 150 g | 150 g | 224 | 17 g | 6,9 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 298 | 22 g | 9,3 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 373 | 28 g | 12 g | 23 g |
Perguntas sobre pork and onions with soy-based sauce
Quantas calorias há em 100 g de pork and onions with soy-based sauce?
100 g de pork and onions with soy-based sauce: 149 kcal, 11 g de proteínas, 4,6 g de carboidratos e 9,1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (256 g) de pork and onions with soy-based sauce?
1 porção (256 g) de pork and onions with soy-based sauce: 381 kcal, 28 g de proteínas, 12 g de carboidratos e 23 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (512 g) de pork and onions with soy-based sauce?
2 porções (512 g) de pork and onions with soy-based sauce: 763 kcal, 57 g de proteínas, 24 g de carboidratos e 47 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (128 g) de pork and onions with soy-based sauce?
½ porção (128 g) de pork and onions with soy-based sauce: 191 kcal, 14 g de proteínas, 5,9 g de carboidratos e 12 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (768 g) de pork and onions with soy-based sauce?
3 porções (768 g) de pork and onions with soy-based sauce: 1144 kcal, 85 g de proteínas, 36 g de carboidratos e 70 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (1024 g) de pork and onions with soy-based sauce?
4 porções (1024 g) de pork and onions with soy-based sauce: 1526 kcal, 113 g de proteínas, 47 g de carboidratos e 94 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de pork and onions with soy-based sauce?
50 g de pork and onions with soy-based sauce: 75 kcal, 5,5 g de proteínas, 2,3 g de carboidratos e 4,6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de pork and onions with soy-based sauce?
150 g de pork and onions with soy-based sauce: 224 kcal, 17 g de proteínas, 6,9 g de carboidratos e 14 g de gorduras.
Fonte: FNDDS (USDA) 27420170 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras