Saiba o que tem no seu prato

Perch, fried

Calorias e informação nutricional

143
caloriaskcal por 100 g
Proteína20.5 g
Carbos0 g
Gordura6.8 g

Informação nutricional

Por 100 g% VD
  • Calorias 143 kcal —
  • Proteínas 20.5 g 41%
  • Carboidratos 0 g 0%
  • Gorduras 6.8 g 9%
  • Gorduras saturadas 1.3 g 7%
  • Fibras 0 g 0%
  • Açúcares 0 g —
  • Sódio 328 mg 14%
  • Colesterol 103 mg 34%

Vitaminas e minerais

Por 100 g% VD

Vitaminas

  • Vitamina A 29.9 µg 3%
  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Vitamina D 16.8 µg 84%
  • Vitamina E 2.7 mg 18%
  • Vitamina K 7.2 µg 6%
  • Tiamina (B1) 0.05 mg 4%
  • Riboflavina (B2) 0.07 mg 5%
  • Niacina (B3) 4.4 mg 27%
  • Vitamina B6 0.24 mg 14%
  • Folato (B9) 4.6 µg 1%
  • Vitamina B12 1.8 µg 73%

Minerais

  • Cálcio 121 mg 9%
  • Ferro 0.34 mg 2%
  • Magnésio 28.7 mg 7%
  • Fósforo 263 mg 21%
  • Potássio 360 mg 8%
  • Zinco 0.89 mg 8%
  • Cobre 0.06 mg 6%
  • Manganês 0.07 mg 3%
  • Selênio 30.5 µg 55%
  • Iodo 54.8 µg 37%

Calorias por porção

PorçãoPesoCaloriasProteínaCarbosGordura
100 g100 g14320.5 g0 g6.8 g
50 g50 g7210.2 g0 g3.4 g
150 g150 g21530.7 g0 g10.2 g
200 g200 g28640.9 g0 g13.6 g
250 g250 g35851.2 g0 g17 g

Perguntas sobre perch, fried

Quantas calorias há em 100 g de perch, fried?

100 g de perch, fried: 143 kcal, 20.5 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 6.8 g de gorduras.

Quantas calorias há em 50 g de perch, fried?

50 g de perch, fried: 72 kcal, 10.2 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 3.4 g de gorduras.

Quantas calorias há em 150 g de perch, fried?

150 g de perch, fried: 215 kcal, 30.7 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 10.2 g de gorduras.

Quantas calorias há em 200 g de perch, fried?

200 g de perch, fried: 286 kcal, 40.9 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 13.6 g de gorduras.

Quantas calorias há em 250 g de perch, fried?

250 g de perch, fried: 358 kcal, 51.2 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 17 g de gorduras.

Fonte: Fineli (Finland) 32229 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras