Saiba o que tem no seu prato
pêra
Calorias e informação nutricional
57
caloriaskcal por 100 g
Proteína0.4 g
Carbos12.3 g
Gordura0.3 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 57 kcal —
- Proteínas 0.4 g 1%
- Carboidratos 12.3 g 4%
- Gorduras 0.3 g 0%
- Gorduras saturadas 0.1 g 0%
- Fibras 2.9 g 10%
- Açúcares 9.8 g —
- Sódio 1.8 mg 0%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 1.2 µg 0%
- Vitamina C 4.3 mg 5%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina K 4.4 µg 4%
- Tiamina (B1) 0.01 mg 1%
- Riboflavina (B2) 0.03 mg 2%
- Niacina (B3) 0.16 mg 1%
- Ácido pantotênico (B5) 0.05 mg 1%
- Vitamina B6 0.03 mg 2%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerais
- Cálcio 6.5 mg 0%
- Ferro 0.07 mg 0%
- Magnésio 8.2 mg 2%
- Fósforo 12 mg 1%
- Potássio 132 mg 3%
- Zinco 0.1 mg 1%
- Cobre 0.07 mg 8%
- Manganês 0.03 mg 1%
- Iodo 0.88 µg 1%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 57 | 0.4 g | 12.3 g | 0.3 g |
| 50 g | 50 g | 28 | 0.2 g | 6.2 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 85 | 0.5 g | 18.5 g | 0.4 g |
| 200 g | 200 g | 113 | 0.7 g | 24.6 g | 0.5 g |
| 250 g | 250 g | 142 | 0.9 g | 30.8 g | 0.7 g |
Perguntas sobre pêra
Quantas calorias há em 100 g de pêra?
100 g de pêra: 57 kcal, 0.4 g de proteínas, 12.3 g de carboidratos e 0.3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de pêra?
50 g de pêra: 28 kcal, 0.2 g de proteínas, 6.2 g de carboidratos e 0.1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de pêra?
150 g de pêra: 85 kcal, 0.5 g de proteínas, 18.5 g de carboidratos e 0.4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de pêra?
200 g de pêra: 113 kcal, 0.7 g de proteínas, 24.6 g de carboidratos e 0.5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de pêra?
250 g de pêra: 142 kcal, 0.9 g de proteínas, 30.8 g de carboidratos e 0.7 g de gorduras.
Fonte: ANSES–Ciqual (France) 13037 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras