Saiba o que tem no seu prato
Peixe, macarrão e legumes com molho de queijo
Calorias e informação nutricional
incluindo cenouras, brócolis e/ou vegetais folhosos verde-escuros
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 137 kcal —
- Proteínas 8,4 g 17%
- Carboidratos 13 g 5%
- Gorduras 5,2 g 7%
- Gorduras saturadas 2,4 g 12%
- Fibras 1,1 g 4%
- Açúcares 0,7 g —
- Sódio 309 mg 13%
- Colesterol 31 mg 10%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 109 µg 12%
- Vitamina C 4,2 mg 5%
- Vitamina D 0,5 µg 3%
- Vitamina E 0,42 mg 3%
- Vitamina K 9,5 µg 8%
- Tiamina (B1) 0,16 mg 14%
- Riboflavina (B2) 0,15 mg 12%
- Niacina (B3) 1,4 mg 9%
- Vitamina B6 0,09 mg 5%
- Folato (B9) 48 µg 12%
- Vitamina B12 0,28 µg 12%
- Colina 26,8 mg 5%
Minerais
- Cálcio 99 mg 8%
- Ferro 0,94 mg 5%
- Magnésio 23 mg 5%
- Fósforo 123 mg 10%
- Potássio 120 mg 3%
- Zinco 0,78 mg 7%
- Cobre 0,07 mg 7%
- Selênio 18 µg 33%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 137 | 8,4 g | 13 g | 5,2 g |
| 1 porção | 244 g | 334 | 20 g | 32 g | 13 g |
| 2 porções | 488 g | 669 | 41 g | 64 g | 26 g |
| ½ porção | 122 g | 167 | 10 g | 16 g | 6,4 g |
| 3 porções | 732 g | 1003 | 61 g | 96 g | 38 g |
| 4 porções | 976 g | 1337 | 82 g | 128 g | 51 g |
| 50 g | 50 g | 69 | 4,2 g | 6,5 g | 2,6 g |
| 150 g | 150 g | 206 | 13 g | 20 g | 7,8 g |
| 200 g | 200 g | 274 | 17 g | 26 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 343 | 21 g | 33 g | 13 g |
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Perguntas sobre peixe, macarrão e legumes com molho de queijo
Quantas calorias há em 100 g de peixe, macarrão e legumes com molho de queijo?
100 g de peixe, macarrão e legumes com molho de queijo: 137 kcal, 8,4 g de proteínas, 13 g de carboidratos e 5,2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (244 g) de peixe, macarrão e legumes com molho de queijo?
1 porção (244 g) de peixe, macarrão e legumes com molho de queijo: 334 kcal, 20 g de proteínas, 32 g de carboidratos e 13 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (488 g) de peixe, macarrão e legumes com molho de queijo?
2 porções (488 g) de peixe, macarrão e legumes com molho de queijo: 669 kcal, 41 g de proteínas, 64 g de carboidratos e 26 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (122 g) de peixe, macarrão e legumes com molho de queijo?
½ porção (122 g) de peixe, macarrão e legumes com molho de queijo: 167 kcal, 10 g de proteínas, 16 g de carboidratos e 6,4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (732 g) de peixe, macarrão e legumes com molho de queijo?
3 porções (732 g) de peixe, macarrão e legumes com molho de queijo: 1003 kcal, 61 g de proteínas, 96 g de carboidratos e 38 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (976 g) de peixe, macarrão e legumes com molho de queijo?
4 porções (976 g) de peixe, macarrão e legumes com molho de queijo: 1337 kcal, 82 g de proteínas, 128 g de carboidratos e 51 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de peixe, macarrão e legumes com molho de queijo?
50 g de peixe, macarrão e legumes com molho de queijo: 69 kcal, 4,2 g de proteínas, 6,5 g de carboidratos e 2,6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de peixe, macarrão e legumes com molho de queijo?
150 g de peixe, macarrão e legumes com molho de queijo: 206 kcal, 13 g de proteínas, 20 g de carboidratos e 7,8 g de gorduras.
Fonte: FNDDS (USDA) 27350090 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
