Saiba o que tem no seu prato

Parsnip, flesh, steamed

Calorias e informação nutricional

61
caloriaskcal por 100 g
Proteína1,1 g
Carbos11 g
Gordura0,3 g

Informação nutricional

Por 100 g% VD
  • Calorias 61 kcal —
  • Proteínas 1,1 g 2%
  • Carboidratos 11 g 4%
  • Gorduras 0,3 g 0%
  • Gorduras saturadas 0,1 g 0%
  • Fibras 4,1 g 15%
  • Açúcares 6,2 g —
  • Sódio 3 mg 0%

Vitaminas e minerais

Por 100 g% VD

Vitaminas

  • Vitamina A 0 µg 0%
  • Vitamina C 2,6 mg 3%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Vitamina E 0,4 mg 3%
  • Tiamina (B1) 0,06 mg 5%
  • Riboflavina (B2) 0,05 mg 4%
  • Niacina (B3) 1,5 mg 9%
  • Vitamina B6 0,09 mg 5%
  • Folato (B9) 0 µg 0%
  • Vitamina B12 0 µg 0%

Minerais

  • Cálcio 34 mg 3%
  • Ferro 0,22 mg 1%
  • Fósforo 40 mg 3%
  • Potássio 417 mg 9%
  • Zinco 0,3 mg 3%
  • Selênio 0 µg 0%
  • Iodo 0 µg 0%

Calorias por porção

PorçãoPesoCaloriasProteínaCarbosGordura
100 g100 g611,1 g11 g0,3 g
50 g50 g310,5 g5,6 g0,2 g
150 g150 g921,6 g17 g0,5 g
200 g200 g1222,2 g22 g0,6 g
250 g250 g1532,7 g28 g0,8 g

Perguntas sobre parsnip, flesh, steamed

Quantas calorias há em 100 g de parsnip, flesh, steamed?

100 g de parsnip, flesh, steamed: 61 kcal, 1,1 g de proteínas, 11 g de carboidratos e 0,3 g de gorduras.

Quantas calorias há em 50 g de parsnip, flesh, steamed?

50 g de parsnip, flesh, steamed: 31 kcal, 0,5 g de proteínas, 5,6 g de carboidratos e 0,2 g de gorduras.

Quantas calorias há em 150 g de parsnip, flesh, steamed?

150 g de parsnip, flesh, steamed: 92 kcal, 1,6 g de proteínas, 17 g de carboidratos e 0,5 g de gorduras.

Quantas calorias há em 200 g de parsnip, flesh, steamed?

200 g de parsnip, flesh, steamed: 122 kcal, 2,2 g de proteínas, 22 g de carboidratos e 0,6 g de gorduras.

Quantas calorias há em 250 g de parsnip, flesh, steamed?

250 g de parsnip, flesh, steamed: 153 kcal, 2,7 g de proteínas, 28 g de carboidratos e 0,8 g de gorduras.

Fonte: FOODfiles (New Zealand) X1101 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras