Saiba o que tem no seu prato
pão branco
Calorias e informação nutricional
preparado comercialmente, inclui migalhas de pão macias
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 266 kcal —
- Proteínas 8,9 g 18%
- Carboidratos 47 g 17%
- Gorduras 3,3 g 4%
- Gorduras saturadas 0,7 g 3%
- Fibras 2,7 g 10%
- Açúcares 5,7 g —
- Sódio 490 mg 21%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,22 mg 1%
- Vitamina K 0,2 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,53 mg 44%
- Riboflavina (B2) 0,24 mg 19%
- Niacina (B3) 4,8 mg 30%
- Ácido pantotênico (B5) 0,54 mg 11%
- Vitamina B6 0,09 mg 5%
- Folato (B9) 111 µg 28%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 14,6 mg 3%
Minerais
- Cálcio 144 mg 11%
- Ferro 3,6 mg 20%
- Magnésio 23 mg 5%
- Fósforo 98 mg 8%
- Potássio 126 mg 3%
- Zinco 0,74 mg 7%
- Cobre 0,1 mg 11%
- Manganês 0,54 mg 23%
- Selênio 22 µg 40%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 266 | 8,9 g | 47 g | 3,3 g |
| 1 porção | 29 g | 77 | 2,6 g | 14 g | 1 g |
| 2 porções | 58 g | 154 | 5,1 g | 27 g | 1,9 g |
| ½ porção | 14,5 g | 39 | 1,3 g | 6,8 g | 0,5 g |
| 3 porções | 87 g | 231 | 7,7 g | 41 g | 2,9 g |
| 4 porções | 116 g | 309 | 10 g | 54 g | 3,9 g |
| 50 g | 50 g | 133 | 4,4 g | 23 g | 1,7 g |
| 150 g | 150 g | 399 | 13 g | 70 g | 5 g |
| 200 g | 200 g | 532 | 18 g | 93 g | 6,7 g |
| 250 g | 250 g | 665 | 22 g | 117 g | 8,3 g |
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Perguntas sobre pão branco
Quantas calorias há em 100 g de pão branco?
100 g de pão branco: 266 kcal, 8,9 g de proteínas, 47 g de carboidratos e 3,3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (29 g) de pão branco?
1 porção (29 g) de pão branco: 77 kcal, 2,6 g de proteínas, 14 g de carboidratos e 1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (58 g) de pão branco?
2 porções (58 g) de pão branco: 154 kcal, 5,1 g de proteínas, 27 g de carboidratos e 1,9 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (14,5 g) de pão branco?
½ porção (14,5 g) de pão branco: 39 kcal, 1,3 g de proteínas, 6,8 g de carboidratos e 0,5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (87 g) de pão branco?
3 porções (87 g) de pão branco: 231 kcal, 7,7 g de proteínas, 41 g de carboidratos e 2,9 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (116 g) de pão branco?
4 porções (116 g) de pão branco: 309 kcal, 10 g de proteínas, 54 g de carboidratos e 3,9 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de pão branco?
50 g de pão branco: 133 kcal, 4,4 g de proteínas, 23 g de carboidratos e 1,7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de pão branco?
150 g de pão branco: 399 kcal, 13 g de proteínas, 70 g de carboidratos e 5 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 174924 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
