Saiba o que tem no seu prato

Oat porridge, oat flakes, water, salt

Calorias e informação nutricional

48
caloriaskcal por 100 g
Proteína1,7 g
Carbos7,5 g
Gordura0,9 g

Informação nutricional

Por 100 g% VD
  • Calorias 48 kcal —
  • Proteínas 1,7 g 3%
  • Carboidratos 7,5 g 3%
  • Gorduras 0,9 g 1%
  • Gorduras saturadas 0,2 g 1%
  • Fibras 0,7 g 3%
  • Açúcares 0,1 g —
  • Sódio 188 mg 8%
  • Colesterol 0 mg 0%

Vitaminas e minerais

Por 100 g% VD

Vitaminas

  • Vitamina A 0 µg 0%
  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Vitamina E 0,11 mg 1%
  • Vitamina K 0,26 µg 0%
  • Tiamina (B1) 0,03 mg 3%
  • Riboflavina (B2) 0,01 mg 1%
  • Niacina (B3) 0,1 mg 1%
  • Vitamina B6 0,02 mg 1%
  • Folato (B9) 4 µg 1%
  • Vitamina B12 0 µg 0%

Minerais

  • Cálcio 9,5 mg 1%
  • Ferro 0,59 mg 3%
  • Magnésio 18 mg 4%
  • Fósforo 59,5 mg 5%
  • Potássio 52,2 mg 1%
  • Zinco 0,45 mg 4%
  • Cobre 0,06 mg 6%
  • Manganês 0,52 mg 22%
  • Selênio 1,6 µg 3%
  • Iodo 14,6 µg 10%

Calorias por porção

PorçãoPesoCaloriasProteínaCarbosGordura
100 g100 g481,7 g7,5 g0,9 g
50 g50 g240,9 g3,8 g0,5 g
150 g150 g722,6 g11 g1,4 g
200 g200 g963,4 g15 g1,8 g
250 g250 g1204,3 g19 g2,3 g

Perguntas sobre oat porridge, oat flakes, water, salt

Quantas calorias há em 100 g de oat porridge, oat flakes, water, salt?

100 g de oat porridge, oat flakes, water, salt: 48 kcal, 1,7 g de proteínas, 7,5 g de carboidratos e 0,9 g de gorduras.

Quantas calorias há em 50 g de oat porridge, oat flakes, water, salt?

50 g de oat porridge, oat flakes, water, salt: 24 kcal, 0,9 g de proteínas, 3,8 g de carboidratos e 0,5 g de gorduras.

Quantas calorias há em 150 g de oat porridge, oat flakes, water, salt?

150 g de oat porridge, oat flakes, water, salt: 72 kcal, 2,6 g de proteínas, 11 g de carboidratos e 1,4 g de gorduras.

Quantas calorias há em 200 g de oat porridge, oat flakes, water, salt?

200 g de oat porridge, oat flakes, water, salt: 96 kcal, 3,4 g de proteínas, 15 g de carboidratos e 1,8 g de gorduras.

Quantas calorias há em 250 g de oat porridge, oat flakes, water, salt?

250 g de oat porridge, oat flakes, water, salt: 120 kcal, 4,3 g de proteínas, 19 g de carboidratos e 2,3 g de gorduras.

Fonte: Fineli (Finland) 1513 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras