Saiba o que tem no seu prato
Oat porridge, oat flakes, fat-free milk, without salt
Calorias e informação nutricional
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 81 kcal —
- Proteínas 4,7 g 9%
- Carboidratos 12 g 4%
- Gorduras 1 g 1%
- Gorduras saturadas 0,2 g 1%
- Fibras 0,7 g 3%
- Açúcares 4,9 g —
- Sódio 42,8 mg 2%
- Colesterol 0,97 mg 0%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0,69 µg 0%
- Vitamina C 0,78 mg 1%
- Vitamina D 0,97 µg 5%
- Vitamina E 0,11 mg 1%
- Vitamina K 0,42 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavina (B2) 0,15 mg 12%
- Niacina (B3) 0,2 mg 1%
- Vitamina B6 0,06 mg 4%
- Folato (B9) 7 µg 2%
- Vitamina B12 0,35 µg 15%
Minerais
- Cálcio 123 mg 9%
- Ferro 0,63 mg 4%
- Magnésio 29,6 mg 7%
- Fósforo 147 mg 12%
- Potássio 208 mg 4%
- Zinco 0,87 mg 8%
- Cobre 0,07 mg 7%
- Manganês 0,53 mg 23%
- Selênio 4,2 µg 8%
- Iodo 15,9 µg 11%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 81 | 4,7 g | 12 g | 1 g |
| 50 g | 50 g | 41 | 2,3 g | 6,2 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 122 | 7 g | 19 g | 1,5 g |
| 200 g | 200 g | 162 | 9,4 g | 25 g | 2 g |
| 250 g | 250 g | 203 | 12 g | 31 g | 2,5 g |
Perguntas sobre oat porridge, oat flakes, fat-free milk, without salt
Quantas calorias há em 100 g de oat porridge, oat flakes, fat-free milk, without salt?
100 g de oat porridge, oat flakes, fat-free milk, without salt: 81 kcal, 4,7 g de proteínas, 12 g de carboidratos e 1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de oat porridge, oat flakes, fat-free milk, without salt?
50 g de oat porridge, oat flakes, fat-free milk, without salt: 41 kcal, 2,3 g de proteínas, 6,2 g de carboidratos e 0,5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de oat porridge, oat flakes, fat-free milk, without salt?
150 g de oat porridge, oat flakes, fat-free milk, without salt: 122 kcal, 7 g de proteínas, 19 g de carboidratos e 1,5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de oat porridge, oat flakes, fat-free milk, without salt?
200 g de oat porridge, oat flakes, fat-free milk, without salt: 162 kcal, 9,4 g de proteínas, 25 g de carboidratos e 2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de oat porridge, oat flakes, fat-free milk, without salt?
250 g de oat porridge, oat flakes, fat-free milk, without salt: 203 kcal, 12 g de proteínas, 31 g de carboidratos e 2,5 g de gorduras.
Fonte: Fineli (Finland) 34684 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras