Saiba o que tem no seu prato
Oat and rye porridge, water, salt
Calorias e informação nutricional
42
caloriaskcal por 100 g
Proteína1.4 g
Carbos7 g
Gordura0.6 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 42 kcal —
- Proteínas 1.4 g 3%
- Carboidratos 7 g 3%
- Gorduras 0.6 g 1%
- Gorduras saturadas 0.1 g 0%
- Fibras 1.2 g 4%
- Açúcares 0.2 g —
- Sódio 188 mg 8%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0.03 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0.08 mg 1%
- Vitamina K 0.5 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.03 mg 2%
- Riboflavina (B2) 0.01 mg 1%
- Niacina (B3) 0.09 mg 1%
- Vitamina B6 0.03 mg 2%
- Folato (B9) 5.2 µg 1%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerais
- Cálcio 8.5 mg 1%
- Ferro 0.52 mg 3%
- Magnésio 16 mg 4%
- Fósforo 48.1 mg 4%
- Potássio 54.4 mg 1%
- Zinco 0.39 mg 4%
- Cobre 0.06 mg 6%
- Manganês 0.43 mg 19%
- Selênio 1.1 µg 2%
- Iodo 14.6 µg 10%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 42 | 1.4 g | 7 g | 0.6 g |
| 50 g | 50 g | 21 | 0.7 g | 3.5 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 63 | 2.1 g | 10.5 g | 0.9 g |
| 200 g | 200 g | 84 | 2.8 g | 14.1 g | 1.2 g |
| 250 g | 250 g | 105 | 3.5 g | 17.6 g | 1.5 g |
Perguntas sobre oat and rye porridge, water, salt
Quantas calorias há em 100 g de oat and rye porridge, water, salt?
100 g de oat and rye porridge, water, salt: 42 kcal, 1.4 g de proteínas, 7 g de carboidratos e 0.6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de oat and rye porridge, water, salt?
50 g de oat and rye porridge, water, salt: 21 kcal, 0.7 g de proteínas, 3.5 g de carboidratos e 0.3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de oat and rye porridge, water, salt?
150 g de oat and rye porridge, water, salt: 63 kcal, 2.1 g de proteínas, 10.5 g de carboidratos e 0.9 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de oat and rye porridge, water, salt?
200 g de oat and rye porridge, water, salt: 84 kcal, 2.8 g de proteínas, 14.1 g de carboidratos e 1.2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de oat and rye porridge, water, salt?
250 g de oat and rye porridge, water, salt: 105 kcal, 3.5 g de proteínas, 17.6 g de carboidratos e 1.5 g de gorduras.
Fonte: Fineli (Finland) 34951 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras