Saiba o que tem no seu prato
Molokhia em pó
Calorias e informação nutricional
folhas de juta secas
239
caloriaskcal por 100 g
Proteína23 g
Carbos12.7 g
Gordura1.8 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 239 kcal —
- Proteínas 23 g 46%
- Carboidratos 12.7 g 5%
- Gorduras 1.8 g 2%
- Fibras 40 g 143%
- Açúcares 6.9 g —
- Sódio 67.9 mg 3%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 197 µg 22%
- Tiamina (B1) 0.09 mg 8%
- Riboflavina (B2) 0.36 mg 28%
- Niacina (B3) 2.6 mg 16%
- Ácido pantotênico (B5) 2.4 mg 48%
- Vitamina B6 0.55 mg 32%
Minerais
- Cálcio 2000 mg 154%
- Ferro 87 mg 483%
- Magnésio 609 mg 145%
- Fósforo 307 mg 25%
- Potássio 3580 mg 76%
- Zinco 3 mg 27%
- Cobre 1.6 mg 178%
- Manganês 12.5 mg 543%
- Iodo 321 µg 214%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 239 | 23 g | 12.7 g | 1.8 g |
| 50 g | 50 g | 120 | 11.5 g | 6.4 g | 0.9 g |
| 150 g | 150 g | 359 | 34.5 g | 19.1 g | 2.7 g |
| 200 g | 200 g | 478 | 46 g | 25.4 g | 3.6 g |
| 250 g | 250 g | 598 | 57.5 g | 31.8 g | 4.5 g |
Perguntas sobre molokhia em pó
Quantas calorias há em 100 g de molokhia em pó?
100 g de molokhia em pó: 239 kcal, 23 g de proteínas, 12.7 g de carboidratos e 1.8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de molokhia em pó?
50 g de molokhia em pó: 120 kcal, 11.5 g de proteínas, 6.4 g de carboidratos e 0.9 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de molokhia em pó?
150 g de molokhia em pó: 359 kcal, 34.5 g de proteínas, 19.1 g de carboidratos e 2.7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de molokhia em pó?
200 g de molokhia em pó: 478 kcal, 46 g de proteínas, 25.4 g de carboidratos e 3.6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de molokhia em pó?
250 g de molokhia em pó: 598 kcal, 57.5 g de proteínas, 31.8 g de carboidratos e 4.5 g de gorduras.
Fonte: ANSES–Ciqual (France) 51500 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras