Saiba o que tem no seu prato
Molho de iogurte
Calorias e informação nutricional
caseiro
72
caloriaskcal por 100 g
Proteína5,3 g
Carbos7,1 g
Gordura2,7 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 72 kcal —
- Proteínas 5,3 g 11%
- Carboidratos 7,1 g 3%
- Gorduras 2,7 g 3%
- Gorduras saturadas 1,7 g 9%
- Fibras 0,1 g 0%
- Açúcares 7 g —
- Sódio 73 mg 3%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 31 µg 3%
- Vitamina C 4 mg 4%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,15 mg 1%
- Tiamina (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavina (B2) 0,25 mg 19%
- Niacina (B3) 0,2 mg 1%
- Ácido pantotênico (B5) 0,45 mg 9%
- Vitamina B6 0,09 mg 5%
- Biotina (B7) 2,3 µg 8%
- Folato (B9) 20 µg 5%
- Vitamina B12 0,2 µg 8%
Minerais
- Cálcio 187 mg 14%
- Ferro 0,34 mg 2%
- Magnésio 19 mg 5%
- Fósforo 156 mg 12%
- Potássio 273 mg 6%
- Zinco 0,6 mg 5%
- Cobre 0,01 mg 1%
- Manganês 0,08 mg 3%
- Selênio 2 µg 4%
- Iodo 57 µg 38%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 72 | 5,3 g | 7,1 g | 2,7 g |
| 50 g | 50 g | 36 | 2,7 g | 3,6 g | 1,4 g |
| 150 g | 150 g | 108 | 8 g | 11 g | 4,1 g |
| 200 g | 200 g | 144 | 11 g | 14 g | 5,4 g |
| 250 g | 250 g | 180 | 13 g | 18 g | 6,8 g |
Perguntas sobre molho de iogurte
Quantas calorias há em 100 g de molho de iogurte?
100 g de molho de iogurte: 72 kcal, 5,3 g de proteínas, 7,1 g de carboidratos e 2,7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de molho de iogurte?
50 g de molho de iogurte: 36 kcal, 2,7 g de proteínas, 3,6 g de carboidratos e 1,4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de molho de iogurte?
150 g de molho de iogurte: 108 kcal, 8 g de proteínas, 11 g de carboidratos e 4,1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de molho de iogurte?
200 g de molho de iogurte: 144 kcal, 11 g de proteínas, 14 g de carboidratos e 5,4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de molho de iogurte?
250 g de molho de iogurte: 180 kcal, 13 g de proteínas, 18 g de carboidratos e 6,8 g de gorduras.
Fonte: CoFID (UK) 17-789 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras