Saiba o que tem no seu prato
Lutefish
Calorias e informação nutricional
86
caloriaskcal por 100 g
Proteína19 g
Carbos0 g
Gordura0,8 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 86 kcal —
- Proteínas 19 g 39%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 0,8 g 1%
- Gorduras saturadas 0,1 g 1%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 650 mg 28%
- Colesterol 73 mg 24%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 1,9 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 7,8 µg 39%
- Vitamina E 1,1 mg 7%
- Vitamina K 0,11 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,04 mg 4%
- Riboflavina (B2) 0,05 mg 3%
- Niacina (B3) 2,2 mg 14%
- Vitamina B6 0,25 mg 15%
- Folato (B9) 12,5 µg 3%
- Vitamina B12 1 µg 42%
Minerais
- Cálcio 33,6 mg 3%
- Ferro 0,19 mg 1%
- Magnésio 24 mg 6%
- Fósforo 180 mg 14%
- Potássio 381 mg 8%
- Zinco 0,47 mg 4%
- Cobre 0,04 mg 4%
- Manganês 0,04 mg 2%
- Selênio 30,2 µg 55%
- Iodo 155 µg 104%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 86 | 19 g | 0 g | 0,8 g |
| 50 g | 50 g | 43 | 9,7 g | 0 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 129 | 29 g | 0 g | 1,3 g |
| 200 g | 200 g | 172 | 39 g | 0 g | 1,7 g |
| 250 g | 250 g | 215 | 48 g | 0 g | 2,1 g |
Perguntas sobre lutefish
Quantas calorias há em 100 g de lutefish?
100 g de lutefish: 86 kcal, 19 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 0,8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de lutefish?
50 g de lutefish: 43 kcal, 9,7 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 0,4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de lutefish?
150 g de lutefish: 129 kcal, 29 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 1,3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de lutefish?
200 g de lutefish: 172 kcal, 39 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 1,7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de lutefish?
250 g de lutefish: 215 kcal, 48 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 2,1 g de gorduras.
Fonte: Fineli (Finland) 8001 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras