Saiba o que tem no seu prato
Lula
Calorias e informação nutricional
frito
189
caloriaskcal por 100 g
Proteína17 g
Carbos3,8 g
Gordura12 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 189 kcal —
- Proteínas 17 g 34%
- Carboidratos 3,8 g 1%
- Gorduras 12 g 15%
- Gorduras saturadas 4 g 20%
- Fibras 0,3 g 1%
- Açúcares 0,2 g —
- Sódio 590 mg 26%
- Colesterol 63,2 mg 21%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 18,1 µg 2%
- Vitamina C 1,5 mg 2%
- Vitamina D 0,13 µg 1%
- Vitamina E 3,5 mg 23%
- Vitamina K 11 µg 9%
- Tiamina (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavina (B2) 0,08 mg 6%
- Niacina (B3) 4,4 mg 27%
- Vitamina B6 0,33 mg 19%
- Folato (B9) 14,1 µg 4%
- Vitamina B12 14,7 µg 614%
Minerais
- Cálcio 35,6 mg 3%
- Ferro 1,2 mg 7%
- Magnésio 28,8 mg 7%
- Fósforo 166 mg 13%
- Potássio 222 mg 5%
- Zinco 1,6 mg 14%
- Cobre 0,36 mg 40%
- Manganês 0,05 mg 2%
- Selênio 67 µg 122%
- Iodo 37,8 µg 25%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 189 | 17 g | 3,8 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 95 | 8,4 g | 1,9 g | 5,9 g |
| 150 g | 150 g | 284 | 25 g | 5,7 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 378 | 34 g | 7,7 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 473 | 42 g | 9,6 g | 29 g |
Perguntas sobre lula
Quantas calorias há em 100 g de lula?
100 g de lula: 189 kcal, 17 g de proteínas, 3,8 g de carboidratos e 12 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de lula?
50 g de lula: 95 kcal, 8,4 g de proteínas, 1,9 g de carboidratos e 5,9 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de lula?
150 g de lula: 284 kcal, 25 g de proteínas, 5,7 g de carboidratos e 18 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de lula?
200 g de lula: 378 kcal, 34 g de proteínas, 7,7 g de carboidratos e 24 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de lula?
250 g de lula: 473 kcal, 42 g de proteínas, 9,6 g de carboidratos e 29 g de gorduras.
Fonte: Fineli (Finland) 8111 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras