Saiba o que tem no seu prato
Leite semidesnatado
Calorias e informação nutricional
fluido, 2% de gordura, fortificado com proteína, com adição de vitamina A e D
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 56 kcal —
- Proteínas 4 g 8%
- Carboidratos 5,5 g 2%
- Gorduras 2 g 3%
- Gorduras saturadas 1,2 g 6%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 5,3 g —
- Sódio 59 mg 3%
- Colesterol 8 mg 3%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 1,1 mg 1%
- Vitamina D 1 µg 5%
- Vitamina E 0,04 mg 0%
- Vitamina K 0,1 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavina (B2) 0,19 mg 15%
- Niacina (B3) 0,1 mg 1%
- Ácido pantotênico (B5) 0,38 mg 8%
- Vitamina B6 0,05 mg 3%
- Folato (B9) 6 µg 2%
- Vitamina B12 0,43 µg 18%
Minerais
- Cálcio 143 mg 11%
- Ferro 0,06 mg 0%
- Magnésio 16 mg 4%
- Fósforo 112 mg 9%
- Potássio 182 mg 4%
- Zinco 0,45 mg 4%
- Cobre 0,01 mg 1%
- Manganês 0 mg 0%
- Selênio 2,6 µg 5%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 56 | 4 g | 5,5 g | 2 g |
| 1 porção | 246 g | 138 | 9,7 g | 14 g | 4,9 g |
| 2 porções | 492 g | 276 | 19 g | 27 g | 9,7 g |
| ½ porção | 123 g | 69 | 4,9 g | 6,8 g | 2,4 g |
| 3 porções | 738 g | 413 | 29 g | 41 g | 15 g |
| 4 porções | 984 g | 551 | 39 g | 54 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 28 | 2 g | 2,7 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 84 | 5,9 g | 8,2 g | 3 g |
| 200 g | 200 g | 112 | 7,9 g | 11 g | 4 g |
| 250 g | 250 g | 140 | 9,9 g | 14 g | 5 g |
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- Leitelhofluido, 2% de G.M.56 kcal / 100 g
Perguntas sobre leite semidesnatado
Quantas calorias há em 100 g de leite semidesnatado?
100 g de leite semidesnatado: 56 kcal, 4 g de proteínas, 5,5 g de carboidratos e 2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (246 g) de leite semidesnatado?
1 porção (246 g) de leite semidesnatado: 138 kcal, 9,7 g de proteínas, 14 g de carboidratos e 4,9 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (492 g) de leite semidesnatado?
2 porções (492 g) de leite semidesnatado: 276 kcal, 19 g de proteínas, 27 g de carboidratos e 9,7 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (123 g) de leite semidesnatado?
½ porção (123 g) de leite semidesnatado: 69 kcal, 4,9 g de proteínas, 6,8 g de carboidratos e 2,4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (738 g) de leite semidesnatado?
3 porções (738 g) de leite semidesnatado: 413 kcal, 29 g de proteínas, 41 g de carboidratos e 15 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (984 g) de leite semidesnatado?
4 porções (984 g) de leite semidesnatado: 551 kcal, 39 g de proteínas, 54 g de carboidratos e 20 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de leite semidesnatado?
50 g de leite semidesnatado: 28 kcal, 2 g de proteínas, 2,7 g de carboidratos e 1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de leite semidesnatado?
150 g de leite semidesnatado: 84 kcal, 5,9 g de proteínas, 8,2 g de carboidratos e 3 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 170871 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
