Saiba o que tem no seu prato
Leite semidesnatado
Calorias e informação nutricional
fluido, 2% de gordura, com adição de sólidos de leite desnatado, sem adição de vitamina A
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 56 kcal —
- Proteínas 4 g 8%
- Carboidratos 5.5 g 2%
- Gorduras 2 g 3%
- Gorduras saturadas 1.2 g 6%
- Fibras 0 g 0%
- Sódio 59 mg 3%
- Colesterol 8 mg 3%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 17 µg 2%
- Vitamina C 1.1 mg 1%
- Tiamina (B1) 0.04 mg 4%
- Riboflavina (B2) 0.19 mg 15%
- Niacina (B3) 0.1 mg 1%
- Ácido pantotênico (B5) 0.34 mg 7%
- Vitamina B6 0.05 mg 3%
- Folato (B9) 5 µg 1%
- Vitamina B12 0.39 µg 16%
Minerais
- Cálcio 143 mg 11%
- Ferro 0.06 mg 0%
- Magnésio 15 mg 4%
- Fósforo 112 mg 9%
- Potássio 182 mg 4%
- Zinco 0.41 mg 4%
- Cobre 0.01 mg 1%
- Manganês 0 mg 0%
- Selênio 2.6 µg 5%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 56 | 4 g | 5.5 g | 2 g |
| 1 porção | 245 g | 137 | 9.7 g | 13.5 g | 4.9 g |
| 2 porções | 490 g | 274 | 19.4 g | 26.9 g | 9.7 g |
| ½ porção | 122.5 g | 69 | 4.8 g | 6.7 g | 2.4 g |
| 3 porções | 735 g | 412 | 29 g | 40.4 g | 14.6 g |
| 4 porções | 980 g | 549 | 38.7 g | 53.8 g | 19.4 g |
| 50 g | 50 g | 28 | 2 g | 2.7 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 84 | 5.9 g | 8.2 g | 3 g |
| 200 g | 200 g | 112 | 7.9 g | 11 g | 4 g |
| 250 g | 250 g | 140 | 9.9 g | 13.7 g | 5 g |
Perguntas sobre leite semidesnatado
Quantas calorias há em 100 g de leite semidesnatado?
100 g de leite semidesnatado: 56 kcal, 4 g de proteínas, 5.5 g de carboidratos e 2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (245 g) de leite semidesnatado?
1 porção (245 g) de leite semidesnatado: 137 kcal, 9.7 g de proteínas, 13.5 g de carboidratos e 4.9 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (490 g) de leite semidesnatado?
2 porções (490 g) de leite semidesnatado: 274 kcal, 19.4 g de proteínas, 26.9 g de carboidratos e 9.7 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (122.5 g) de leite semidesnatado?
½ porção (122.5 g) de leite semidesnatado: 69 kcal, 4.8 g de proteínas, 6.7 g de carboidratos e 2.4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (735 g) de leite semidesnatado?
3 porções (735 g) de leite semidesnatado: 412 kcal, 29 g de proteínas, 40.4 g de carboidratos e 14.6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (980 g) de leite semidesnatado?
4 porções (980 g) de leite semidesnatado: 549 kcal, 38.7 g de proteínas, 53.8 g de carboidratos e 19.4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de leite semidesnatado?
50 g de leite semidesnatado: 28 kcal, 2 g de proteínas, 2.7 g de carboidratos e 1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de leite semidesnatado?
150 g de leite semidesnatado: 84 kcal, 5.9 g de proteínas, 8.2 g de carboidratos e 3 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 172193 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras