Saiba o que tem no seu prato
Leite semidesnatado
Calorias e informação nutricional
fluido, 2% de gordura, com adição de vitamina A e vitamina D
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 50 kcal —
- Proteínas 3.3 g 7%
- Carboidratos 4.8 g 2%
- Gorduras 2 g 3%
- Gorduras saturadas 1.3 g 6%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 5.1 g —
- Sódio 47 mg 2%
- Colesterol 8 mg 3%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 55 µg 6%
- Vitamina C 0.2 mg 0%
- Vitamina D 1.2 µg 6%
- Vitamina E 0.03 mg 0%
- Vitamina K 0.2 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.04 mg 3%
- Riboflavina (B2) 0.18 mg 14%
- Niacina (B3) 0.09 mg 1%
- Ácido pantotênico (B5) 0.36 mg 7%
- Vitamina B6 0.04 mg 2%
- Folato (B9) 5 µg 1%
- Vitamina B12 0.53 µg 22%
- Colina 16.4 mg 3%
Minerais
- Cálcio 120 mg 9%
- Ferro 0.02 mg 0%
- Magnésio 11 mg 3%
- Fósforo 92 mg 7%
- Potássio 140 mg 3%
- Zinco 0.48 mg 4%
- Cobre 0.01 mg 1%
- Manganês 0.01 mg 1%
- Selênio 2.5 µg 5%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 50 | 3.3 g | 4.8 g | 2 g |
| 1 porção | 244 g | 122 | 8.1 g | 11.7 g | 4.8 g |
| 2 porções | 488 g | 244 | 16.1 g | 23.4 g | 9.7 g |
| ½ porção | 122 g | 61 | 4 g | 5.9 g | 2.4 g |
| 3 porções | 732 g | 366 | 24.2 g | 35.1 g | 14.5 g |
| 4 porções | 976 g | 488 | 32.2 g | 46.8 g | 19.3 g |
| 50 g | 50 g | 25 | 1.7 g | 2.4 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 75 | 5 g | 7.2 g | 3 g |
| 200 g | 200 g | 100 | 6.6 g | 9.6 g | 4 g |
| 250 g | 250 g | 125 | 8.3 g | 12 g | 5 g |
Perguntas sobre leite semidesnatado
Quantas calorias há em 100 g de leite semidesnatado?
100 g de leite semidesnatado: 50 kcal, 3.3 g de proteínas, 4.8 g de carboidratos e 2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (244 g) de leite semidesnatado?
1 porção (244 g) de leite semidesnatado: 122 kcal, 8.1 g de proteínas, 11.7 g de carboidratos e 4.8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (488 g) de leite semidesnatado?
2 porções (488 g) de leite semidesnatado: 244 kcal, 16.1 g de proteínas, 23.4 g de carboidratos e 9.7 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (122 g) de leite semidesnatado?
½ porção (122 g) de leite semidesnatado: 61 kcal, 4 g de proteínas, 5.9 g de carboidratos e 2.4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (732 g) de leite semidesnatado?
3 porções (732 g) de leite semidesnatado: 366 kcal, 24.2 g de proteínas, 35.1 g de carboidratos e 14.5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (976 g) de leite semidesnatado?
4 porções (976 g) de leite semidesnatado: 488 kcal, 32.2 g de proteínas, 46.8 g de carboidratos e 19.3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de leite semidesnatado?
50 g de leite semidesnatado: 25 kcal, 1.7 g de proteínas, 2.4 g de carboidratos e 1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de leite semidesnatado?
150 g de leite semidesnatado: 75 kcal, 5 g de proteínas, 7.2 g de carboidratos e 3 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 171267 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras