Saiba o que tem no seu prato
Leite semidesnatado
Calorias e informação nutricional
fluido, 2% de gordura, com adição de vitamina A e vitamina D
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 50 kcal —
- Proteínas 3,3 g 7%
- Carboidratos 4,8 g 2%
- Gorduras 2 g 3%
- Gorduras saturadas 1,3 g 6%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 5,1 g —
- Sódio 47 mg 2%
- Colesterol 8 mg 3%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 55 µg 6%
- Vitamina C 0,2 mg 0%
- Vitamina D 1,2 µg 6%
- Vitamina E 0,03 mg 0%
- Vitamina K 0,2 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavina (B2) 0,19 mg 14%
- Niacina (B3) 0,09 mg 1%
- Ácido pantotênico (B5) 0,36 mg 7%
- Vitamina B6 0,04 mg 2%
- Folato (B9) 5 µg 1%
- Vitamina B12 0,53 µg 22%
- Colina 16,4 mg 3%
Minerais
- Cálcio 120 mg 9%
- Ferro 0,02 mg 0%
- Magnésio 11 mg 3%
- Fósforo 92 mg 7%
- Potássio 140 mg 3%
- Zinco 0,48 mg 4%
- Cobre 0,01 mg 1%
- Manganês 0,01 mg 1%
- Selênio 2,5 µg 5%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 50 | 3,3 g | 4,8 g | 2 g |
| 1 porção | 244 g | 122 | 8,1 g | 12 g | 4,8 g |
| 2 porções | 488 g | 244 | 16 g | 23 g | 9,7 g |
| ½ porção | 122 g | 61 | 4 g | 5,9 g | 2,4 g |
| 3 porções | 732 g | 366 | 24 g | 35 g | 15 g |
| 4 porções | 976 g | 488 | 32 g | 47 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 25 | 1,7 g | 2,4 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 75 | 5 g | 7,2 g | 3 g |
| 200 g | 200 g | 100 | 6,6 g | 9,6 g | 4 g |
| 250 g | 250 g | 125 | 8,3 g | 12 g | 5 g |
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- Leitelhofluido, 2% de G.M.56 kcal / 100 g
Perguntas sobre leite semidesnatado
Quantas calorias há em 100 g de leite semidesnatado?
100 g de leite semidesnatado: 50 kcal, 3,3 g de proteínas, 4,8 g de carboidratos e 2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (244 g) de leite semidesnatado?
1 porção (244 g) de leite semidesnatado: 122 kcal, 8,1 g de proteínas, 12 g de carboidratos e 4,8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (488 g) de leite semidesnatado?
2 porções (488 g) de leite semidesnatado: 244 kcal, 16 g de proteínas, 23 g de carboidratos e 9,7 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (122 g) de leite semidesnatado?
½ porção (122 g) de leite semidesnatado: 61 kcal, 4 g de proteínas, 5,9 g de carboidratos e 2,4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (732 g) de leite semidesnatado?
3 porções (732 g) de leite semidesnatado: 366 kcal, 24 g de proteínas, 35 g de carboidratos e 15 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (976 g) de leite semidesnatado?
4 porções (976 g) de leite semidesnatado: 488 kcal, 32 g de proteínas, 47 g de carboidratos e 19 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de leite semidesnatado?
50 g de leite semidesnatado: 25 kcal, 1,7 g de proteínas, 2,4 g de carboidratos e 1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de leite semidesnatado?
150 g de leite semidesnatado: 75 kcal, 5 g de proteínas, 7,2 g de carboidratos e 3 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 171267 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
