Saiba o que tem no seu prato
Leite integral
Calorias e informação nutricional
pasteurizado, verão e outono
61
caloriaskcal por 100 g
Proteína3,4 g
Carbos4,1 g
Gordura3,6 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 61 kcal —
- Proteínas 3,4 g 7%
- Carboidratos 4,1 g 1%
- Gorduras 3,6 g 5%
- Gorduras saturadas 2,3 g 11%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 4,1 g —
- Sódio 45 mg 2%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 50 µg 6%
- Vitamina C 2 mg 2%
- Vitamina E 0,08 mg 1%
- Tiamina (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavina (B2) 0,24 mg 18%
- Niacina (B3) 0,2 mg 1%
- Ácido pantotênico (B5) 0,57 mg 11%
- Vitamina B6 0,06 mg 4%
- Biotina (B7) 2,3 µg 8%
- Folato (B9) 6 µg 2%
- Vitamina B12 0,9 µg 38%
Minerais
- Cálcio 123 mg 9%
- Ferro 0,02 mg 0%
- Magnésio 12 mg 3%
- Fósforo 95 mg 8%
- Potássio 160 mg 3%
- Zinco 0,5 mg 5%
- Selênio 1 µg 2%
- Iodo 20 µg 13%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 61 | 3,4 g | 4,1 g | 3,6 g |
| 50 g | 50 g | 31 | 1,7 g | 2,1 g | 1,8 g |
| 150 g | 150 g | 92 | 5,1 g | 6,2 g | 5,4 g |
| 200 g | 200 g | 122 | 6,8 g | 8,2 g | 7,2 g |
| 250 g | 250 g | 153 | 8,5 g | 10 g | 9 g |
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Perguntas sobre leite integral
Quantas calorias há em 100 g de leite integral?
100 g de leite integral: 61 kcal, 3,4 g de proteínas, 4,1 g de carboidratos e 3,6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de leite integral?
50 g de leite integral: 31 kcal, 1,7 g de proteínas, 2,1 g de carboidratos e 1,8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de leite integral?
150 g de leite integral: 92 kcal, 5,1 g de proteínas, 6,2 g de carboidratos e 5,4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de leite integral?
200 g de leite integral: 122 kcal, 6,8 g de proteínas, 8,2 g de carboidratos e 7,2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de leite integral?
250 g de leite integral: 153 kcal, 8,5 g de proteínas, 10 g de carboidratos e 9 g de gorduras.
Fonte: CoFID (UK) 12-598 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
