Saiba o que tem no seu prato
Leite integral
Calorias e informação nutricional
pasteurizado, inverno e primavera
64
caloriaskcal por 100 g
Proteína3,3 g
Carbos5 g
Gordura3,6 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 64 kcal —
- Proteínas 3,3 g 7%
- Carboidratos 5 g 2%
- Gorduras 3,6 g 5%
- Gorduras saturadas 2,3 g 11%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 5 g —
- Sódio 40 mg 2%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 28 µg 3%
- Vitamina C 2 mg 2%
- Vitamina E 0,05 mg 0%
- Tiamina (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavina (B2) 0,22 mg 17%
- Niacina (B3) 0,2 mg 1%
- Ácido pantotênico (B5) 0,6 mg 12%
- Vitamina B6 0,07 mg 4%
- Biotina (B7) 2,8 µg 9%
- Folato (B9) 9 µg 2%
- Vitamina B12 0,8 µg 33%
Minerais
- Cálcio 116 mg 9%
- Ferro 0,02 mg 0%
- Magnésio 11 mg 3%
- Fósforo 98 mg 8%
- Potássio 154 mg 3%
- Zinco 0,5 mg 5%
- Selênio 1 µg 2%
- Iodo 41 µg 27%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 64 | 3,3 g | 5 g | 3,6 g |
| 50 g | 50 g | 32 | 1,7 g | 2,5 g | 1,8 g |
| 150 g | 150 g | 96 | 5 g | 7,5 g | 5,4 g |
| 200 g | 200 g | 128 | 6,6 g | 10 g | 7,2 g |
| 250 g | 250 g | 160 | 8,3 g | 13 g | 9 g |
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Perguntas sobre leite integral
Quantas calorias há em 100 g de leite integral?
100 g de leite integral: 64 kcal, 3,3 g de proteínas, 5 g de carboidratos e 3,6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de leite integral?
50 g de leite integral: 32 kcal, 1,7 g de proteínas, 2,5 g de carboidratos e 1,8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de leite integral?
150 g de leite integral: 96 kcal, 5 g de proteínas, 7,5 g de carboidratos e 5,4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de leite integral?
200 g de leite integral: 128 kcal, 6,6 g de proteínas, 10 g de carboidratos e 7,2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de leite integral?
250 g de leite integral: 160 kcal, 8,3 g de proteínas, 13 g de carboidratos e 9 g de gorduras.
Fonte: CoFID (UK) 12-597 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
