Saiba o que tem no seu prato
Legumes mistos para cuscuz
Calorias e informação nutricional
cozido
30
caloriaskcal por 100 g
Proteína1,6 g
Carbos3,9 g
Gordura0,4 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 30 kcal —
- Proteínas 1,6 g 3%
- Carboidratos 3,9 g 1%
- Gorduras 0,4 g 1%
- Gorduras saturadas 0 g 0%
- Fibras 2,3 g 8%
- Açúcares 2,1 g —
- Sódio 45 mg 2%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 229 µg 25%
- Vitamina C 18 mg 20%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,38 mg 3%
- Tiamina (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavina (B2) 0,04 mg 3%
- Niacina (B3) 0,41 mg 3%
- Ácido pantotênico (B5) 0,17 mg 3%
- Vitamina B6 0,12 mg 7%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerais
- Cálcio 39 mg 3%
- Ferro 0,7 mg 4%
- Magnésio 15 mg 4%
- Fósforo 38 mg 3%
- Potássio 208 mg 4%
- Zinco 0,3 mg 3%
- Cobre 0,1 mg 11%
- Manganês 0,2 mg 9%
- Selênio 0,6 µg 1%
- Iodo 1,2 µg 1%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 30 | 1,6 g | 3,9 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 15 | 0,8 g | 1,9 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 44 | 2,4 g | 5,8 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 59 | 3,2 g | 7,7 g | 0,8 g |
| 250 g | 250 g | 74 | 4 g | 9,7 g | 1,1 g |
Perguntas sobre legumes mistos para cuscuz
Quantas calorias há em 100 g de legumes mistos para cuscuz?
100 g de legumes mistos para cuscuz: 30 kcal, 1,6 g de proteínas, 3,9 g de carboidratos e 0,4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de legumes mistos para cuscuz?
50 g de legumes mistos para cuscuz: 15 kcal, 0,8 g de proteínas, 1,9 g de carboidratos e 0,2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de legumes mistos para cuscuz?
150 g de legumes mistos para cuscuz: 44 kcal, 2,4 g de proteínas, 5,8 g de carboidratos e 0,6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de legumes mistos para cuscuz?
200 g de legumes mistos para cuscuz: 59 kcal, 3,2 g de proteínas, 7,7 g de carboidratos e 0,8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de legumes mistos para cuscuz?
250 g de legumes mistos para cuscuz: 74 kcal, 4 g de proteínas, 9,7 g de carboidratos e 1,1 g de gorduras.
Fonte: ANSES–Ciqual (France) 20497 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras