Saiba o que tem no seu prato
Lagosta recheada com pão
Calorias e informação nutricional
assado
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 177 kcal —
- Proteínas 15 g 30%
- Carboidratos 9,3 g 3%
- Gorduras 8,3 g 11%
- Gorduras saturadas 4,2 g 21%
- Fibras 0,5 g 2%
- Açúcares 1,2 g —
- Sódio 641 mg 28%
- Colesterol 120 mg 40%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 65 µg 7%
- Vitamina C 0,2 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,73 mg 5%
- Vitamina K 0,6 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavina (B2) 0,05 mg 4%
- Niacina (B3) 2 mg 13%
- Vitamina B6 0,1 mg 6%
- Folato (B9) 23 µg 6%
- Vitamina B12 0,98 µg 41%
- Colina 60 mg 11%
Minerais
- Cálcio 110 mg 8%
- Ferro 0,86 mg 5%
- Magnésio 35 mg 8%
- Fósforo 152 mg 12%
- Potássio 187 mg 4%
- Zinco 3 mg 27%
- Cobre 1,1 mg 121%
- Selênio 54,7 µg 99%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 177 | 15 g | 9,3 g | 8,3 g |
| 1 porção | 400 g | 708 | 60 g | 37 g | 33 g |
| 2 porções | 800 g | 1416 | 120 g | 75 g | 66 g |
| ½ porção | 200 g | 354 | 30 g | 19 g | 17 g |
| 3 porções | 1200 g | 2124 | 180 g | 112 g | 99 g |
| 4 porções | 1600 g | 2832 | 240 g | 149 g | 132 g |
| 50 g | 50 g | 89 | 7,5 g | 4,7 g | 4,1 g |
| 150 g | 150 g | 266 | 23 g | 14 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 443 | 38 g | 23 g | 21 g |
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150 g de lagosta recheada com pão: 266 kcal, 23 g de proteínas, 14 g de carboidratos e 12 g de gorduras.
Fonte: FNDDS (USDA) 27250260 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
