Saiba o que tem no seu prato
Jambalaya with meat and rice
Calorias e informação nutricional
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 161 kcal —
- Proteínas 14 g 28%
- Carboidratos 8 g 3%
- Gorduras 8 g 10%
- Gorduras saturadas 2,2 g 11%
- Fibras 0,7 g 3%
- Açúcares 0,9 g —
- Sódio 379 mg 16%
- Colesterol 58 mg 19%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 8 µg 1%
- Vitamina C 7,2 mg 8%
- Vitamina D 0,2 µg 1%
- Vitamina E 0,77 mg 5%
- Vitamina K 4 µg 3%
- Tiamina (B1) 0,22 mg 19%
- Riboflavina (B2) 0,15 mg 12%
- Niacina (B3) 4,4 mg 28%
- Vitamina B6 0,23 mg 14%
- Folato (B9) 22 µg 6%
- Vitamina B12 0,32 µg 13%
- Colina 41,8 mg 8%
Minerais
- Cálcio 24 mg 2%
- Ferro 1,1 mg 6%
- Magnésio 19 mg 5%
- Fósforo 136 mg 11%
- Potássio 240 mg 5%
- Zinco 1,1 mg 10%
- Cobre 0,08 mg 9%
- Selênio 14,2 µg 26%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 161 | 14 g | 8 g | 8 g |
| 1 porção | 244 g | 393 | 34 g | 19 g | 19 g |
| 2 porções | 488 g | 786 | 67 g | 39 g | 39 g |
| ½ porção | 122 g | 196 | 17 g | 9,7 g | 9,7 g |
| 3 porções | 732 g | 1179 | 101 g | 58 g | 58 g |
| 4 porções | 976 g | 1571 | 134 g | 78 g | 78 g |
| 50 g | 50 g | 81 | 6,9 g | 4 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 242 | 21 g | 12 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 322 | 28 g | 16 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 403 | 34 g | 20 g | 20 g |
Perguntas sobre jambalaya with meat and rice
Quantas calorias há em 100 g de jambalaya with meat and rice?
100 g de jambalaya with meat and rice: 161 kcal, 14 g de proteínas, 8 g de carboidratos e 8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (244 g) de jambalaya with meat and rice?
1 porção (244 g) de jambalaya with meat and rice: 393 kcal, 34 g de proteínas, 19 g de carboidratos e 19 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (488 g) de jambalaya with meat and rice?
2 porções (488 g) de jambalaya with meat and rice: 786 kcal, 67 g de proteínas, 39 g de carboidratos e 39 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (122 g) de jambalaya with meat and rice?
½ porção (122 g) de jambalaya with meat and rice: 196 kcal, 17 g de proteínas, 9,7 g de carboidratos e 9,7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (732 g) de jambalaya with meat and rice?
3 porções (732 g) de jambalaya with meat and rice: 1179 kcal, 101 g de proteínas, 58 g de carboidratos e 58 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (976 g) de jambalaya with meat and rice?
4 porções (976 g) de jambalaya with meat and rice: 1571 kcal, 134 g de proteínas, 78 g de carboidratos e 78 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de jambalaya with meat and rice?
50 g de jambalaya with meat and rice: 81 kcal, 6,9 g de proteínas, 4 g de carboidratos e 4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de jambalaya with meat and rice?
150 g de jambalaya with meat and rice: 242 kcal, 21 g de proteínas, 12 g de carboidratos e 12 g de gorduras.
Fonte: FNDDS (USDA) 27363100 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras