Saiba o que tem no seu prato

Ham, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no sauce

Calorias e informação nutricional

126
caloriaskcal por 100 g
Proteína5,6 g
Carbos13 g
Gordura5,1 g

Informação nutricional

Por 100 g% VD
  • Calorias 126 kcal —
  • Proteínas 5,6 g 11%
  • Carboidratos 13 g 5%
  • Gorduras 5,1 g 6%
  • Gorduras saturadas 1 g 5%
  • Fibras 1,7 g 6%
  • Açúcares 1,1 g —
  • Sódio 457 mg 20%
  • Colesterol 11 mg 4%

Vitaminas e minerais

Por 100 g% VD

Vitaminas

  • Vitamina A 4 µg 0%
  • Vitamina C 5,3 mg 6%
  • Vitamina D 0,1 µg 1%
  • Vitamina E 0,7 mg 5%
  • Vitamina K 9,2 µg 8%
  • Tiamina (B1) 0,2 mg 16%
  • Riboflavina (B2) 0,09 mg 7%
  • Niacina (B3) 2,1 mg 13%
  • Vitamina B6 0,24 mg 14%
  • Folato (B9) 13 µg 3%
  • Vitamina B12 0,12 µg 5%
  • Colina 28 mg 5%

Minerais

  • Cálcio 12 mg 1%
  • Ferro 0,56 mg 3%
  • Magnésio 21 mg 5%
  • Fósforo 87 mg 7%
  • Potássio 316 mg 7%
  • Zinco 0,71 mg 6%
  • Cobre 0,14 mg 15%
  • Selênio 3,9 µg 7%

Calorias por porção

PorçãoPesoCaloriasProteínaCarbosGordura
100 g100 g1265,6 g13 g5,1 g
1 porção162 g2049 g22 g8,2 g
2 porções324 g40818 g43 g16 g
½ porção81 g1024,5 g11 g4,1 g
3 porções486 g61227 g65 g25 g
4 porções648 g81636 g86 g33 g
50 g50 g632,8 g6,7 g2,5 g
150 g150 g1898,3 g20 g7,6 g
200 g200 g25211 g27 g10 g
250 g250 g31514 g33 g13 g

Perguntas sobre ham, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no sauce

Quantas calorias há em 100 g de ham, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no sauce?

100 g de ham, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no sauce: 126 kcal, 5,6 g de proteínas, 13 g de carboidratos e 5,1 g de gorduras.

Quantas calorias há em 1 porção (162 g) de ham, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no sauce?

1 porção (162 g) de ham, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no sauce: 204 kcal, 9 g de proteínas, 22 g de carboidratos e 8,2 g de gorduras.

Quantas calorias há em 2 porções (324 g) de ham, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no sauce?

2 porções (324 g) de ham, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no sauce: 408 kcal, 18 g de proteínas, 43 g de carboidratos e 16 g de gorduras.

Quantas calorias há em ½ porção (81 g) de ham, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no sauce?

½ porção (81 g) de ham, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no sauce: 102 kcal, 4,5 g de proteínas, 11 g de carboidratos e 4,1 g de gorduras.

Quantas calorias há em 3 porções (486 g) de ham, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no sauce?

3 porções (486 g) de ham, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no sauce: 612 kcal, 27 g de proteínas, 65 g de carboidratos e 25 g de gorduras.

Quantas calorias há em 4 porções (648 g) de ham, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no sauce?

4 porções (648 g) de ham, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no sauce: 816 kcal, 36 g de proteínas, 86 g de carboidratos e 33 g de gorduras.

Quantas calorias há em 50 g de ham, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no sauce?

50 g de ham, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no sauce: 63 kcal, 2,8 g de proteínas, 6,7 g de carboidratos e 2,5 g de gorduras.

Quantas calorias há em 150 g de ham, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no sauce?

150 g de ham, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no sauce: 189 kcal, 8,3 g de proteínas, 20 g de carboidratos e 7,6 g de gorduras.

Fonte: FNDDS (USDA) 27320410 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras