Saiba o que tem no seu prato
Ham or pork salad
Calorias e informação nutricional
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 230 kcal —
- Proteínas 13 g 27%
- Carboidratos 2,4 g 1%
- Gorduras 18 g 23%
- Gorduras saturadas 3,3 g 17%
- Fibras 0,4 g 1%
- Açúcares 2,1 g —
- Sódio 989 mg 43%
- Colesterol 37 mg 12%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 12 µg 1%
- Vitamina C 0,7 mg 1%
- Vitamina D 0,5 µg 3%
- Vitamina E 0,89 mg 6%
- Vitamina K 44,3 µg 37%
- Tiamina (B1) 0,36 mg 30%
- Riboflavina (B2) 0,15 mg 12%
- Niacina (B3) 2,7 mg 17%
- Vitamina B6 0,26 mg 15%
- Folato (B9) 11 µg 3%
- Vitamina B12 0,39 µg 16%
- Colina 61,2 mg 11%
Minerais
- Cálcio 16 mg 1%
- Ferro 0,58 mg 3%
- Magnésio 14 mg 3%
- Fósforo 127 mg 10%
- Potássio 227 mg 5%
- Zinco 1,4 mg 13%
- Cobre 0,05 mg 6%
- Selênio 13,6 µg 25%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 230 | 13 g | 2,4 g | 18 g |
| 1 porção | 182 g | 419 | 24 g | 4,4 g | 33 g |
| 2 porções | 364 g | 837 | 48 g | 8,8 g | 66 g |
| ½ porção | 91 g | 209 | 12 g | 2,2 g | 17 g |
| 3 porções | 546 g | 1256 | 72 g | 13 g | 99 g |
| 4 porções | 728 g | 1674 | 97 g | 18 g | 132 g |
| 50 g | 50 g | 115 | 6,6 g | 1,2 g | 9 g |
| 150 g | 150 g | 345 | 20 g | 3,6 g | 27 g |
| 200 g | 200 g | 460 | 27 g | 4,9 g | 36 g |
| 250 g | 250 g | 575 | 33 g | 6,1 g | 45 g |
Perguntas sobre ham or pork salad
Quantas calorias há em 100 g de ham or pork salad?
100 g de ham or pork salad: 230 kcal, 13 g de proteínas, 2,4 g de carboidratos e 18 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (182 g) de ham or pork salad?
1 porção (182 g) de ham or pork salad: 419 kcal, 24 g de proteínas, 4,4 g de carboidratos e 33 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (364 g) de ham or pork salad?
2 porções (364 g) de ham or pork salad: 837 kcal, 48 g de proteínas, 8,8 g de carboidratos e 66 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (91 g) de ham or pork salad?
½ porção (91 g) de ham or pork salad: 209 kcal, 12 g de proteínas, 2,2 g de carboidratos e 17 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (546 g) de ham or pork salad?
3 porções (546 g) de ham or pork salad: 1256 kcal, 72 g de proteínas, 13 g de carboidratos e 99 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (728 g) de ham or pork salad?
4 porções (728 g) de ham or pork salad: 1674 kcal, 97 g de proteínas, 18 g de carboidratos e 132 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de ham or pork salad?
50 g de ham or pork salad: 115 kcal, 6,6 g de proteínas, 1,2 g de carboidratos e 9 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de ham or pork salad?
150 g de ham or pork salad: 345 kcal, 20 g de proteínas, 3,6 g de carboidratos e 27 g de gorduras.
Fonte: FNDDS (USDA) 27420020 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras