Saiba o que tem no seu prato
Gurnard, fillet, flesh, fresh, pan-fried with canola oil
Calorias e informação nutricional
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 124 kcal —
- Proteínas 24.4 g 49%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 2.8 g 4%
- Gorduras saturadas 0.3 g 2%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 370 mg 16%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 1 µg 5%
- Vitamina E 0.45 mg 3%
- Tiamina (B1) 0.02 mg 2%
- Riboflavina (B2) 0.08 mg 6%
- Niacina (B3) 11 mg 69%
- Vitamina B6 0.66 mg 39%
- Folato (B9) 6 µg 2%
- Vitamina B12 1.3 µg 54%
Minerais
- Cálcio 9 mg 1%
- Ferro 0.18 mg 1%
- Fósforo 260 mg 21%
- Potássio 500 mg 11%
- Zinco 0.31 mg 3%
- Selênio 51 µg 93%
- Iodo 24 µg 16%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 124 | 24.4 g | 0 g | 2.8 g |
| 50 g | 50 g | 62 | 12.2 g | 0 g | 1.4 g |
| 150 g | 150 g | 186 | 36.6 g | 0 g | 4.2 g |
| 200 g | 200 g | 248 | 48.8 g | 0 g | 5.6 g |
| 250 g | 250 g | 310 | 61 g | 0 g | 7 g |
Perguntas sobre gurnard, fillet, flesh, fresh, pan-fried with canola oil
Quantas calorias há em 100 g de gurnard, fillet, flesh, fresh, pan-fried with canola oil?
100 g de gurnard, fillet, flesh, fresh, pan-fried with canola oil: 124 kcal, 24.4 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 2.8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de gurnard, fillet, flesh, fresh, pan-fried with canola oil?
50 g de gurnard, fillet, flesh, fresh, pan-fried with canola oil: 62 kcal, 12.2 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 1.4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de gurnard, fillet, flesh, fresh, pan-fried with canola oil?
150 g de gurnard, fillet, flesh, fresh, pan-fried with canola oil: 186 kcal, 36.6 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 4.2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de gurnard, fillet, flesh, fresh, pan-fried with canola oil?
200 g de gurnard, fillet, flesh, fresh, pan-fried with canola oil: 248 kcal, 48.8 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 5.6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de gurnard, fillet, flesh, fresh, pan-fried with canola oil?
250 g de gurnard, fillet, flesh, fresh, pan-fried with canola oil: 310 kcal, 61 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 7 g de gorduras.
Fonte: FOODfiles (New Zealand) K1046 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras