Saiba o que tem no seu prato
Gurnard, fillet, flesh, fresh, poached or simmered
Calorias e informação nutricional
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 110 kcal —
- Proteínas 24.8 g 50%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 1.1 g 1%
- Gorduras saturadas 0.3 g 1%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 78 mg 3%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0.95 µg 5%
- Vitamina E 0.25 mg 2%
- Tiamina (B1) 0.02 mg 2%
- Riboflavina (B2) 0.07 mg 5%
- Niacina (B3) 9 mg 56%
- Vitamina B6 0.53 mg 31%
- Folato (B9) 5 µg 1%
- Vitamina B12 1.7 µg 71%
Minerais
- Cálcio 10 mg 1%
- Ferro 0.18 mg 1%
- Fósforo 200 mg 16%
- Potássio 370 mg 8%
- Zinco 0.33 mg 3%
- Selênio 42 µg 76%
- Iodo 18 µg 12%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 110 | 24.8 g | 0 g | 1.1 g |
| 50 g | 50 g | 55 | 12.4 g | 0 g | 0.6 g |
| 150 g | 150 g | 165 | 37.2 g | 0 g | 1.7 g |
| 200 g | 200 g | 220 | 49.6 g | 0 g | 2.2 g |
| 250 g | 250 g | 275 | 62 g | 0 g | 2.8 g |
Perguntas sobre gurnard, fillet, flesh, fresh, poached or simmered
Quantas calorias há em 100 g de gurnard, fillet, flesh, fresh, poached or simmered?
100 g de gurnard, fillet, flesh, fresh, poached or simmered: 110 kcal, 24.8 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 1.1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de gurnard, fillet, flesh, fresh, poached or simmered?
50 g de gurnard, fillet, flesh, fresh, poached or simmered: 55 kcal, 12.4 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 0.6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de gurnard, fillet, flesh, fresh, poached or simmered?
150 g de gurnard, fillet, flesh, fresh, poached or simmered: 165 kcal, 37.2 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 1.7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de gurnard, fillet, flesh, fresh, poached or simmered?
200 g de gurnard, fillet, flesh, fresh, poached or simmered: 220 kcal, 49.6 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 2.2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de gurnard, fillet, flesh, fresh, poached or simmered?
250 g de gurnard, fillet, flesh, fresh, poached or simmered: 275 kcal, 62 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 2.8 g de gorduras.
Fonte: FOODfiles (New Zealand) K1047 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras