Saiba o que tem no seu prato
granola natural com maçã, cranberry e amêndoa
Calorias e informação nutricional
cereais prontos para consumo, quaker
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 418 kcal —
- Proteínas 9,2 g 18%
- Carboidratos 65 g 24%
- Gorduras 11 g 14%
- Gorduras saturadas 1,1 g 6%
- Fibras 9,9 g 35%
- Açúcares 27 g —
- Sódio 47 mg 2%
- Colesterol 2 mg 1%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina C 3,1 mg 3%
- Vitamina E 1,6 mg 11%
- Tiamina (B1) 0,34 mg 28%
- Riboflavina (B2) 0,26 mg 20%
- Niacina (B3) 2 mg 12%
- Vitamina B6 0,19 mg 11%
- Folato (B9) 31 µg 8%
- Vitamina B12 0,14 µg 6%
Minerais
- Cálcio 98 mg 8%
- Ferro 2,5 mg 14%
- Magnésio 106 mg 25%
- Fósforo 334 mg 27%
- Potássio 444 mg 9%
- Zinco 2,4 mg 22%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 418 | 9,2 g | 65 g | 11 g |
| 1 porção | 49 g | 205 | 4,5 g | 32 g | 5,4 g |
| 2 porções | 98 g | 410 | 9 g | 64 g | 11 g |
| ½ porção | 24,5 g | 102 | 2,3 g | 16 g | 2,7 g |
| 3 porções | 147 g | 614 | 14 g | 95 g | 16 g |
| 4 porções | 196 g | 819 | 18 g | 127 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 209 | 4,6 g | 32 g | 5,5 g |
| 150 g | 150 g | 627 | 14 g | 97 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 836 | 18 g | 130 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 1045 | 23 g | 162 g | 28 g |
Perguntas sobre granola natural com maçã, cranberry e amêndoa
Quantas calorias há em 100 g de granola natural com maçã, cranberry e amêndoa?
100 g de granola natural com maçã, cranberry e amêndoa: 418 kcal, 9,2 g de proteínas, 65 g de carboidratos e 11 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (49 g) de granola natural com maçã, cranberry e amêndoa?
1 porção (49 g) de granola natural com maçã, cranberry e amêndoa: 205 kcal, 4,5 g de proteínas, 32 g de carboidratos e 5,4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (98 g) de granola natural com maçã, cranberry e amêndoa?
2 porções (98 g) de granola natural com maçã, cranberry e amêndoa: 410 kcal, 9 g de proteínas, 64 g de carboidratos e 11 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (24,5 g) de granola natural com maçã, cranberry e amêndoa?
½ porção (24,5 g) de granola natural com maçã, cranberry e amêndoa: 102 kcal, 2,3 g de proteínas, 16 g de carboidratos e 2,7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (147 g) de granola natural com maçã, cranberry e amêndoa?
3 porções (147 g) de granola natural com maçã, cranberry e amêndoa: 614 kcal, 14 g de proteínas, 95 g de carboidratos e 16 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (196 g) de granola natural com maçã, cranberry e amêndoa?
4 porções (196 g) de granola natural com maçã, cranberry e amêndoa: 819 kcal, 18 g de proteínas, 127 g de carboidratos e 22 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de granola natural com maçã, cranberry e amêndoa?
50 g de granola natural com maçã, cranberry e amêndoa: 209 kcal, 4,6 g de proteínas, 32 g de carboidratos e 5,5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de granola natural com maçã, cranberry e amêndoa?
150 g de granola natural com maçã, cranberry e amêndoa: 627 kcal, 14 g de proteínas, 97 g de carboidratos e 17 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 174658 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras