Saiba o que tem no seu prato

granola com frutas

Calorias e informação nutricional

com ou sem castanhas e sementes, não fortificada

442
caloriaskcal por 100 g
Proteína8,7 g
Carbos63 g
Gordura16 g

Informação nutricional

Por 100 g% VD
  • Calorias 442 kcal —
  • Proteínas 8,7 g 17%
  • Carboidratos 63 g 23%
  • Gorduras 16 g 20%
  • Gorduras saturadas 4,4 g 22%
  • Fibras 7,1 g 25%
  • Açúcares 22 g —
  • Sódio 47 mg 2%

Vitaminas e minerais

Por 100 g% VD

Vitaminas

  • Vitamina A 9,3 µg 1%
  • Vitamina C 4,2 mg 5%
  • Vitamina K 4,5 µg 4%
  • Tiamina (B1) 0,23 mg 19%
  • Riboflavina (B2) 0,03 mg 2%
  • Niacina (B3) 0,52 mg 3%
  • Ácido pantotênico (B5) 0,18 mg 4%
  • Vitamina B6 0,11 mg 6%

Minerais

  • Cálcio 37,9 mg 3%
  • Ferro 2,7 mg 15%
  • Magnésio 77,8 mg 19%
  • Fósforo 225 mg 18%
  • Potássio 325 mg 7%
  • Zinco 1,8 mg 16%
  • Cobre 0,34 mg 38%
  • Manganês 1,9 mg 83%
  • Selênio 5 µg 9%

Calorias por porção

PorçãoPesoCaloriasProteínaCarbosGordura
100 g100 g4428,7 g63 g16 g
50 g50 g2214,3 g31 g7,9 g
150 g150 g66313 g94 g24 g
200 g200 g88417 g125 g31 g
250 g250 g110522 g157 g39 g

Perguntas sobre granola com frutas

Quantas calorias há em 100 g de granola com frutas?

100 g de granola com frutas: 442 kcal, 8,7 g de proteínas, 63 g de carboidratos e 16 g de gorduras.

Quantas calorias há em 50 g de granola com frutas?

50 g de granola com frutas: 221 kcal, 4,3 g de proteínas, 31 g de carboidratos e 7,9 g de gorduras.

Quantas calorias há em 150 g de granola com frutas?

150 g de granola com frutas: 663 kcal, 13 g de proteínas, 94 g de carboidratos e 24 g de gorduras.

Quantas calorias há em 200 g de granola com frutas?

200 g de granola com frutas: 884 kcal, 17 g de proteínas, 125 g de carboidratos e 31 g de gorduras.

Quantas calorias há em 250 g de granola com frutas?

250 g de granola com frutas: 1105 kcal, 22 g de proteínas, 157 g de carboidratos e 39 g de gorduras.

Fonte: ANSES–Ciqual (France) 32108 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras