Saiba o que tem no seu prato

granola com frutas

Calorias e informação nutricional

com ou sem castanhas e sementes, fortificada com vitaminas e minerais

464
caloriaskcal por 100 g
Proteína8,4 g
Carbos60 g
Gordura19 g

Informação nutricional

Por 100 g% VD
  • Calorias 464 kcal —
  • Proteínas 8,4 g 17%
  • Carboidratos 60 g 22%
  • Gorduras 19 g 25%
  • Gorduras saturadas 3,6 g 18%
  • Fibras 6,7 g 24%
  • Açúcares 19 g —
  • Sódio 223 mg 10%

Vitaminas e minerais

Por 100 g% VD

Vitaminas

  • Vitamina A 9,3 µg 1%
  • Vitamina C 4,2 mg 5%
  • Vitamina K 4,4 µg 4%
  • Tiamina (B1) 0,19 mg 16%
  • Niacina (B3) 0,59 mg 4%
  • Ácido pantotênico (B5) 0,19 mg 4%
  • Vitamina B6 0,09 mg 5%

Minerais

  • Cálcio 45,4 mg 3%
  • Ferro 2,8 mg 16%
  • Magnésio 86,1 mg 21%
  • Fósforo 261 mg 21%
  • Potássio 301 mg 6%
  • Zinco 2 mg 18%
  • Cobre 0,29 mg 32%
  • Manganês 2,2 mg 96%
  • Selênio 2 µg 4%

Calorias por porção

PorçãoPesoCaloriasProteínaCarbosGordura
100 g100 g4648,4 g60 g19 g
50 g50 g2324,2 g30 g9,7 g
150 g150 g69613 g91 g29 g
200 g200 g92817 g121 g39 g
250 g250 g116021 g151 g49 g

Perguntas sobre granola com frutas

Quantas calorias há em 100 g de granola com frutas?

100 g de granola com frutas: 464 kcal, 8,4 g de proteínas, 60 g de carboidratos e 19 g de gorduras.

Quantas calorias há em 50 g de granola com frutas?

50 g de granola com frutas: 232 kcal, 4,2 g de proteínas, 30 g de carboidratos e 9,7 g de gorduras.

Quantas calorias há em 150 g de granola com frutas?

150 g de granola com frutas: 696 kcal, 13 g de proteínas, 91 g de carboidratos e 29 g de gorduras.

Quantas calorias há em 200 g de granola com frutas?

200 g de granola com frutas: 928 kcal, 17 g de proteínas, 121 g de carboidratos e 39 g de gorduras.

Quantas calorias há em 250 g de granola com frutas?

250 g de granola com frutas: 1160 kcal, 21 g de proteínas, 151 g de carboidratos e 49 g de gorduras.

Fonte: ANSES–Ciqual (France) 32111 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras