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Fried fish with sauce, Puerto Rican style

Calorias e informação nutricional

155
caloriaskcal por 100 g
Proteína12 g
Carbos2,6 g
Gordura10 g

Informação nutricional

Por 100 g% VD
  • Calorias 155 kcal —
  • Proteínas 12 g 24%
  • Carboidratos 2,6 g 1%
  • Gorduras 10 g 13%
  • Gorduras saturadas 2 g 10%
  • Fibras 0,8 g 3%
  • Açúcares 1,7 g —
  • Sódio 662 mg 29%
  • Colesterol 39 mg 13%

Vitaminas e minerais

Por 100 g% VD

Vitaminas

  • Vitamina A 15 µg 2%
  • Vitamina C 5,3 mg 6%
  • Vitamina D 0,4 µg 2%
  • Vitamina E 2,8 mg 19%
  • Vitamina K 3,3 µg 3%
  • Tiamina (B1) 0,06 mg 5%
  • Riboflavina (B2) 0,08 mg 6%
  • Niacina (B3) 2,9 mg 18%
  • Vitamina B6 0,22 mg 13%
  • Folato (B9) 14 µg 4%
  • Vitamina B12 1,4 µg 60%
  • Colina 46 mg 8%

Minerais

  • Cálcio 20 mg 2%
  • Ferro 0,58 mg 3%
  • Magnésio 31 mg 7%
  • Fósforo 145 mg 12%
  • Potássio 309 mg 7%
  • Zinco 0,36 mg 3%
  • Cobre 0,06 mg 7%
  • Selênio 23,4 µg 43%

Calorias por porção

PorçãoPesoCaloriasProteínaCarbosGordura
100 g100 g15512 g2,6 g10 g
1 porção213 g33025 g5,6 g22 g
2 porções426 g66050 g11 g44 g
½ porção106,5 g16513 g2,8 g11 g
3 porções639 g99076 g17 g66 g
4 porções852 g1321101 g22 g88 g
50 g50 g785,9 g1,3 g5,2 g
150 g150 g23318 g3,9 g16 g
200 g200 g31024 g5,2 g21 g
250 g250 g38830 g6,6 g26 g

Perguntas sobre fried fish with sauce, Puerto Rican style

Quantas calorias há em 100 g de fried fish with sauce, Puerto Rican style?

100 g de fried fish with sauce, Puerto Rican style: 155 kcal, 12 g de proteínas, 2,6 g de carboidratos e 10 g de gorduras.

Quantas calorias há em 1 porção (213 g) de fried fish with sauce, Puerto Rican style?

1 porção (213 g) de fried fish with sauce, Puerto Rican style: 330 kcal, 25 g de proteínas, 5,6 g de carboidratos e 22 g de gorduras.

Quantas calorias há em 2 porções (426 g) de fried fish with sauce, Puerto Rican style?

2 porções (426 g) de fried fish with sauce, Puerto Rican style: 660 kcal, 50 g de proteínas, 11 g de carboidratos e 44 g de gorduras.

Quantas calorias há em ½ porção (106,5 g) de fried fish with sauce, Puerto Rican style?

½ porção (106,5 g) de fried fish with sauce, Puerto Rican style: 165 kcal, 13 g de proteínas, 2,8 g de carboidratos e 11 g de gorduras.

Quantas calorias há em 3 porções (639 g) de fried fish with sauce, Puerto Rican style?

3 porções (639 g) de fried fish with sauce, Puerto Rican style: 990 kcal, 76 g de proteínas, 17 g de carboidratos e 66 g de gorduras.

Quantas calorias há em 4 porções (852 g) de fried fish with sauce, Puerto Rican style?

4 porções (852 g) de fried fish with sauce, Puerto Rican style: 1321 kcal, 101 g de proteínas, 22 g de carboidratos e 88 g de gorduras.

Quantas calorias há em 50 g de fried fish with sauce, Puerto Rican style?

50 g de fried fish with sauce, Puerto Rican style: 78 kcal, 5,9 g de proteínas, 1,3 g de carboidratos e 5,2 g de gorduras.

Quantas calorias há em 150 g de fried fish with sauce, Puerto Rican style?

150 g de fried fish with sauce, Puerto Rican style: 233 kcal, 18 g de proteínas, 3,9 g de carboidratos e 16 g de gorduras.

Fonte: FNDDS (USDA) 27451010 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras