Saiba o que tem no seu prato
Folhas de rúcula
Calorias e informação nutricional
frescas, cruas
30
caloriaskcal por 100 g
Proteína2,6 g
Carbos3,9 g
Gordura0,3 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 30 kcal —
- Proteínas 2,6 g 5%
- Carboidratos 3,9 g 1%
- Gorduras 0,3 g 0%
- Fibras 0,9 g 3%
- Açúcares 3,9 g —
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 30 | 2,6 g | 3,9 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 15 | 1,3 g | 2 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 45 | 3,9 g | 5,9 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 60 | 5,2 g | 7,8 g | 0,6 g |
| 250 g | 250 g | 75 | 6,5 g | 9,8 g | 0,8 g |
Perguntas sobre folhas de rúcula
Quantas calorias há em 100 g de folhas de rúcula?
100 g de folhas de rúcula: 30 kcal, 2,6 g de proteínas, 3,9 g de carboidratos e 0,3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de folhas de rúcula?
50 g de folhas de rúcula: 15 kcal, 1,3 g de proteínas, 2 g de carboidratos e 0,2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de folhas de rúcula?
150 g de folhas de rúcula: 45 kcal, 3,9 g de proteínas, 5,9 g de carboidratos e 0,5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de folhas de rúcula?
200 g de folhas de rúcula: 60 kcal, 5,2 g de proteínas, 7,8 g de carboidratos e 0,6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de folhas de rúcula?
250 g de folhas de rúcula: 75 kcal, 6,5 g de proteínas, 9,8 g de carboidratos e 0,8 g de gorduras.
Fonte: CREA (Italy) 005460 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras