Saiba o que tem no seu prato
Folhas de patra
Calorias e informação nutricional
cru
39
caloriaskcal por 100 g
Proteína4 g
Carbos2,6 g
Gordura1,5 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 39 kcal —
- Proteínas 4 g 8%
- Carboidratos 2,6 g 1%
- Gorduras 1,5 g 2%
- Gorduras saturadas 0,3 g 2%
- Açúcares 2,2 g —
- Sódio 1 mg 0%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 1065 µg 118%
- Vitamina C 140 mg 156%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,13 mg 11%
- Riboflavina (B2) 0,3 mg 23%
- Niacina (B3) 0,6 mg 4%
- Folato (B9) 39 µg 10%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerais
- Cálcio 160 mg 12%
- Ferro 1,5 mg 8%
- Magnésio 39 mg 9%
- Fósforo 64 mg 5%
- Potássio 680 mg 14%
- Zinco 0,9 mg 8%
- Cobre 0,32 mg 36%
- Manganês 1,8 mg 78%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 39 | 4 g | 2,6 g | 1,5 g |
| 50 g | 50 g | 20 | 2 g | 1,3 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 59 | 6 g | 3,9 g | 2,3 g |
| 200 g | 200 g | 78 | 8 g | 5,2 g | 3 g |
| 250 g | 250 g | 98 | 10 g | 6,5 g | 3,8 g |
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Perguntas sobre folhas de patra
Quantas calorias há em 100 g de folhas de patra?
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Fonte: CoFID (UK) 13-315 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
