Saiba o que tem no seu prato
Flounder, boiled, without salt
Calorias e informação nutricional
87
caloriaskcal por 100 g
Proteína17.1 g
Carbos0 g
Gordura2 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 87 kcal —
- Proteínas 17.1 g 34%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 2 g 3%
- Gorduras saturadas 0.4 g 2%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 61.4 mg 3%
- Colesterol 76.1 mg 25%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 14.3 µg 2%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0.8 µg 4%
- Vitamina E 1.1 mg 8%
- Vitamina K 0.11 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.06 mg 5%
- Riboflavina (B2) 0.06 mg 5%
- Niacina (B3) 4.5 mg 28%
- Vitamina B6 0.25 mg 15%
- Folato (B9) 11.9 µg 3%
- Vitamina B12 1 µg 43%
Minerais
- Cálcio 67 mg 5%
- Ferro 0.34 mg 2%
- Magnésio 23.9 mg 6%
- Fósforo 205 mg 16%
- Potássio 307 mg 7%
- Zinco 0.57 mg 5%
- Cobre 0.06 mg 6%
- Manganês 0.05 mg 2%
- Selênio 27.3 µg 50%
- Iodo 22.7 µg 15%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 87 | 17.1 g | 0 g | 2 g |
| 50 g | 50 g | 44 | 8.5 g | 0 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 131 | 25.6 g | 0 g | 3.1 g |
| 200 g | 200 g | 174 | 34.1 g | 0 g | 4.1 g |
| 250 g | 250 g | 218 | 42.6 g | 0 g | 5.1 g |
Perguntas sobre flounder, boiled, without salt
Quantas calorias há em 100 g de flounder, boiled, without salt?
100 g de flounder, boiled, without salt: 87 kcal, 17.1 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de flounder, boiled, without salt?
50 g de flounder, boiled, without salt: 44 kcal, 8.5 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de flounder, boiled, without salt?
150 g de flounder, boiled, without salt: 131 kcal, 25.6 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 3.1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de flounder, boiled, without salt?
200 g de flounder, boiled, without salt: 174 kcal, 34.1 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 4.1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de flounder, boiled, without salt?
250 g de flounder, boiled, without salt: 218 kcal, 42.6 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 5.1 g de gorduras.
Fonte: Fineli (Finland) 29683 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras