Saiba o que tem no seu prato
Fish sandwich, from school cafeteria
Calorias e informação nutricional
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 209 kcal —
- Proteínas 15 g 30%
- Carboidratos 24 g 9%
- Gorduras 4,3 g 6%
- Gorduras saturadas 1 g 5%
- Fibras 3,5 g 13%
- Açúcares 2,5 g —
- Sódio 387 mg 17%
- Colesterol 29 mg 10%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 17 µg 2%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,3 µg 2%
- Vitamina E 0,82 mg 5%
- Vitamina K 6,1 µg 5%
- Tiamina (B1) 0,27 mg 22%
- Riboflavina (B2) 0,14 mg 11%
- Niacina (B3) 4,3 mg 27%
- Vitamina B6 0,25 mg 15%
- Folato (B9) 36 µg 9%
- Vitamina B12 0,77 µg 32%
- Colina 47,6 mg 9%
Minerais
- Cálcio 100 mg 8%
- Ferro 1,8 mg 10%
- Magnésio 54 mg 13%
- Fósforo 230 mg 18%
- Potássio 280 mg 6%
- Zinco 1,2 mg 11%
- Cobre 0,14 mg 16%
- Selênio 27,3 µg 50%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 209 | 15 g | 24 g | 4,3 g |
| 1 porção | 90 g | 188 | 14 g | 22 g | 3,9 g |
| 2 porções | 180 g | 376 | 27 g | 43 g | 7,8 g |
| ½ porção | 45 g | 94 | 6,8 g | 11 g | 2 g |
| 3 porções | 270 g | 564 | 41 g | 65 g | 12 g |
| 4 porções | 360 g | 752 | 54 g | 86 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 105 | 7,5 g | 12 g | 2,2 g |
| 150 g | 150 g | 314 | 23 g | 36 g | 6,5 g |
| 200 g | 200 g | 418 | 30 g | 48 g | 8,7 g |
| 250 g | 250 g | 523 | 38 g | 60 g | 11 g |
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Perguntas sobre fish sandwich, from school cafeteria
Quantas calorias há em 100 g de fish sandwich, from school cafeteria?
100 g de fish sandwich, from school cafeteria: 209 kcal, 15 g de proteínas, 24 g de carboidratos e 4,3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (90 g) de fish sandwich, from school cafeteria?
1 porção (90 g) de fish sandwich, from school cafeteria: 188 kcal, 14 g de proteínas, 22 g de carboidratos e 3,9 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (180 g) de fish sandwich, from school cafeteria?
2 porções (180 g) de fish sandwich, from school cafeteria: 376 kcal, 27 g de proteínas, 43 g de carboidratos e 7,8 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (45 g) de fish sandwich, from school cafeteria?
½ porção (45 g) de fish sandwich, from school cafeteria: 94 kcal, 6,8 g de proteínas, 11 g de carboidratos e 2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (270 g) de fish sandwich, from school cafeteria?
3 porções (270 g) de fish sandwich, from school cafeteria: 564 kcal, 41 g de proteínas, 65 g de carboidratos e 12 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (360 g) de fish sandwich, from school cafeteria?
4 porções (360 g) de fish sandwich, from school cafeteria: 752 kcal, 54 g de proteínas, 86 g de carboidratos e 16 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de fish sandwich, from school cafeteria?
50 g de fish sandwich, from school cafeteria: 105 kcal, 7,5 g de proteínas, 12 g de carboidratos e 2,2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de fish sandwich, from school cafeteria?
150 g de fish sandwich, from school cafeteria: 314 kcal, 23 g de proteínas, 36 g de carboidratos e 6,5 g de gorduras.
Fonte: FNDDS (USDA) 27550200 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
