Saiba o que tem no seu prato
feijão
Calorias e informação nutricional
tipo kidney, todos os tipos, sementes maduras, cozidos, fervidos, sem sal
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 127 kcal —
- Proteínas 8.7 g 17%
- Carboidratos 16.4 g 6%
- Gorduras 0.5 g 1%
- Gorduras saturadas 0.1 g 0%
- Fibras 6.4 g 23%
- Açúcares 0.3 g —
- Sódio 1 mg 0%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 1.2 mg 1%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0.03 mg 0%
- Vitamina K 8.4 µg 7%
- Tiamina (B1) 0.16 mg 13%
- Riboflavina (B2) 0.06 mg 4%
- Niacina (B3) 0.58 mg 4%
- Ácido pantotênico (B5) 0.22 mg 4%
- Vitamina B6 0.12 mg 7%
- Folato (B9) 130 µg 33%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 30.5 mg 6%
Minerais
- Cálcio 35 mg 3%
- Ferro 2.2 mg 12%
- Magnésio 42 mg 10%
- Fósforo 138 mg 11%
- Potássio 405 mg 9%
- Zinco 1 mg 9%
- Cobre 0.22 mg 24%
- Manganês 0.43 mg 19%
- Selênio 1.1 µg 2%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 127 | 8.7 g | 16.4 g | 0.5 g |
| 1 porção | 177 g | 225 | 15.3 g | 29 g | 0.9 g |
| 2 porções | 354 g | 450 | 30.7 g | 58.1 g | 1.8 g |
| ½ porção | 88.5 g | 112 | 7.7 g | 14.5 g | 0.4 g |
| 3 porções | 531 g | 674 | 46 g | 87.1 g | 2.7 g |
| 4 porções | 708 g | 899 | 61.4 g | 116.1 g | 3.5 g |
| 50 g | 50 g | 64 | 4.3 g | 8.2 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 191 | 13 g | 24.6 g | 0.8 g |
| 200 g | 200 g | 254 | 17.3 g | 32.8 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 318 | 21.7 g | 41 g | 1.3 g |
Perguntas sobre feijão
Quantas calorias há em 100 g de feijão?
100 g de feijão: 127 kcal, 8.7 g de proteínas, 16.4 g de carboidratos e 0.5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (177 g) de feijão?
1 porção (177 g) de feijão: 225 kcal, 15.3 g de proteínas, 29 g de carboidratos e 0.9 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (354 g) de feijão?
2 porções (354 g) de feijão: 450 kcal, 30.7 g de proteínas, 58.1 g de carboidratos e 1.8 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (88.5 g) de feijão?
½ porção (88.5 g) de feijão: 112 kcal, 7.7 g de proteínas, 14.5 g de carboidratos e 0.4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (531 g) de feijão?
3 porções (531 g) de feijão: 674 kcal, 46 g de proteínas, 87.1 g de carboidratos e 2.7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (708 g) de feijão?
4 porções (708 g) de feijão: 899 kcal, 61.4 g de proteínas, 116.1 g de carboidratos e 3.5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de feijão?
50 g de feijão: 64 kcal, 4.3 g de proteínas, 8.2 g de carboidratos e 0.3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de feijão?
150 g de feijão: 191 kcal, 13 g de proteínas, 24.6 g de carboidratos e 0.8 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 173740 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras