Saiba o que tem no seu prato
Feijão-guandu
Calorias e informação nutricional
sementes maduras, cozidas, sem sal
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 121 kcal —
- Proteínas 6,8 g 14%
- Carboidratos 17 g 6%
- Gorduras 0,4 g 0%
- Gorduras saturadas 0,1 g 0%
- Fibras 6,7 g 24%
- Sódio 5 mg 0%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,15 mg 12%
- Riboflavina (B2) 0,06 mg 5%
- Niacina (B3) 0,78 mg 5%
- Ácido pantotênico (B5) 0,32 mg 6%
- Vitamina B6 0,05 mg 3%
- Folato (B9) 111 µg 28%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerais
- Cálcio 43 mg 3%
- Ferro 1,1 mg 6%
- Magnésio 46 mg 11%
- Fósforo 119 mg 10%
- Potássio 384 mg 8%
- Zinco 0,9 mg 8%
- Cobre 0,27 mg 30%
- Manganês 0,5 mg 22%
- Selênio 2,9 µg 5%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 121 | 6,8 g | 17 g | 0,4 g |
| 1 porção | 168 g | 203 | 11 g | 28 g | 0,6 g |
| 2 porções | 336 g | 407 | 23 g | 56 g | 1,3 g |
| ½ porção | 84 g | 102 | 5,7 g | 14 g | 0,3 g |
| 3 porções | 504 g | 610 | 34 g | 83 g | 1,9 g |
| 4 porções | 672 g | 813 | 45 g | 111 g | 2,6 g |
| 50 g | 50 g | 61 | 3,4 g | 8,3 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 182 | 10 g | 25 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 242 | 14 g | 33 g | 0,8 g |
| 250 g | 250 g | 303 | 17 g | 41 g | 1 g |
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Perguntas sobre feijão-guandu
Quantas calorias há em 100 g de feijão-guandu?
100 g de feijão-guandu: 121 kcal, 6,8 g de proteínas, 17 g de carboidratos e 0,4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (168 g) de feijão-guandu?
1 porção (168 g) de feijão-guandu: 203 kcal, 11 g de proteínas, 28 g de carboidratos e 0,6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (336 g) de feijão-guandu?
2 porções (336 g) de feijão-guandu: 407 kcal, 23 g de proteínas, 56 g de carboidratos e 1,3 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (84 g) de feijão-guandu?
½ porção (84 g) de feijão-guandu: 102 kcal, 5,7 g de proteínas, 14 g de carboidratos e 0,3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (504 g) de feijão-guandu?
3 porções (504 g) de feijão-guandu: 610 kcal, 34 g de proteínas, 83 g de carboidratos e 1,9 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (672 g) de feijão-guandu?
4 porções (672 g) de feijão-guandu: 813 kcal, 45 g de proteínas, 111 g de carboidratos e 2,6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de feijão-guandu?
50 g de feijão-guandu: 61 kcal, 3,4 g de proteínas, 8,3 g de carboidratos e 0,2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de feijão-guandu?
150 g de feijão-guandu: 182 kcal, 10 g de proteínas, 25 g de carboidratos e 0,6 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 172437 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
