Saiba o que tem no seu prato
feijão-guandu
Calorias e informação nutricional
feijão-gandu, sementes maduras, secas
343
caloriaskcal por 100 g
Proteína22 g
Carbos48 g
Gordura1,5 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 343 kcal —
- Proteínas 22 g 43%
- Carboidratos 48 g 17%
- Gorduras 1,5 g 2%
- Gorduras saturadas 0,3 g 2%
- Fibras 15 g 54%
- Sódio 17 mg 1%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 1 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,64 mg 54%
- Riboflavina (B2) 0,19 mg 14%
- Niacina (B3) 3 mg 19%
- Ácido pantotênico (B5) 1,3 mg 25%
- Vitamina B6 0,28 mg 17%
- Folato (B9) 456 µg 114%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerais
- Cálcio 130 mg 10%
- Ferro 5,2 mg 29%
- Magnésio 183 mg 44%
- Fósforo 367 mg 29%
- Potássio 1392 mg 30%
- Zinco 2,8 mg 25%
- Cobre 1,1 mg 117%
- Manganês 1,8 mg 78%
- Selênio 8,2 µg 15%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 343 | 22 g | 48 g | 1,5 g |
| 50 g | 50 g | 172 | 11 g | 24 g | 0,7 g |
| 150 g | 150 g | 515 | 33 g | 72 g | 2,2 g |
| 200 g | 200 g | 686 | 43 g | 96 g | 3 g |
| 250 g | 250 g | 858 | 54 g | 120 g | 3,7 g |
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Perguntas sobre feijão-guandu
Quantas calorias há em 100 g de feijão-guandu?
100 g de feijão-guandu: 343 kcal, 22 g de proteínas, 48 g de carboidratos e 1,5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de feijão-guandu?
50 g de feijão-guandu: 172 kcal, 11 g de proteínas, 24 g de carboidratos e 0,7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de feijão-guandu?
150 g de feijão-guandu: 515 kcal, 33 g de proteínas, 72 g de carboidratos e 2,2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de feijão-guandu?
200 g de feijão-guandu: 686 kcal, 43 g de proteínas, 96 g de carboidratos e 3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de feijão-guandu?
250 g de feijão-guandu: 858 kcal, 54 g de proteínas, 120 g de carboidratos e 3,7 g de gorduras.
Fonte: Canadian Nutrient File 3312 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
