Saiba o que tem no seu prato

feijão-guandu

Calorias e informação nutricional

feijão-guandu, sementes maduras, cozidas

121
caloriaskcal por 100 g
Proteína6.8 g
Carbos16.6 g
Gordura0.4 g

Informação nutricional

Por 100 g% VD
  • Calorias 121 kcal —
  • Proteínas 6.8 g 14%
  • Carboidratos 16.6 g 6%
  • Gorduras 0.4 g 0%
  • Gorduras saturadas 0.1 g 0%
  • Fibras 6.7 g 24%
  • Sódio 5 mg 0%
  • Colesterol 0 mg 0%

Vitaminas e minerais

Por 100 g% VD

Vitaminas

  • Vitamina A 0 µg 0%
  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Tiamina (B1) 0.15 mg 12%
  • Riboflavina (B2) 0.06 mg 5%
  • Niacina (B3) 0.78 mg 5%
  • Ácido pantotênico (B5) 0.32 mg 6%
  • Vitamina B6 0.05 mg 3%
  • Folato (B9) 111 µg 28%
  • Vitamina B12 0 µg 0%

Minerais

  • Cálcio 43 mg 3%
  • Ferro 1.1 mg 6%
  • Magnésio 46 mg 11%
  • Fósforo 119 mg 10%
  • Potássio 384 mg 8%
  • Zinco 0.9 mg 8%
  • Cobre 0.27 mg 30%
  • Manganês 0.5 mg 22%
  • Selênio 2.9 µg 5%

Calorias por porção

PorçãoPesoCaloriasProteínaCarbosGordura
100 g100 g1216.8 g16.6 g0.4 g
50 g50 g613.4 g8.3 g0.2 g
150 g150 g18210.1 g24.8 g0.6 g
200 g200 g24213.5 g33.1 g0.8 g
250 g250 g30316.9 g41.4 g1 g

Perguntas sobre feijão-guandu

Quantas calorias há em 100 g de feijão-guandu?

100 g de feijão-guandu: 121 kcal, 6.8 g de proteínas, 16.6 g de carboidratos e 0.4 g de gorduras.

Quantas calorias há em 50 g de feijão-guandu?

50 g de feijão-guandu: 61 kcal, 3.4 g de proteínas, 8.3 g de carboidratos e 0.2 g de gorduras.

Quantas calorias há em 150 g de feijão-guandu?

150 g de feijão-guandu: 182 kcal, 10.1 g de proteínas, 24.8 g de carboidratos e 0.6 g de gorduras.

Quantas calorias há em 200 g de feijão-guandu?

200 g de feijão-guandu: 242 kcal, 13.5 g de proteínas, 33.1 g de carboidratos e 0.8 g de gorduras.

Quantas calorias há em 250 g de feijão-guandu?

250 g de feijão-guandu: 303 kcal, 16.9 g de proteínas, 41.4 g de carboidratos e 1 g de gorduras.

Fonte: Canadian Nutrient File 3313 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras