Saiba o que tem no seu prato
Esquilo
Calorias e informação nutricional
carne de caça, assado
173
caloriaskcal por 100 g
Proteína31 g
Carbos0 g
Gordura4,7 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 173 kcal —
- Proteínas 31 g 62%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 4,7 g 6%
- Gorduras saturadas 0,5 g 3%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 119 mg 5%
- Colesterol 121 mg 40%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,4 mg 3%
- Vitamina K 1,4 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavina (B2) 0,29 mg 22%
- Niacina (B3) 4,6 mg 29%
- Ácido pantotênico (B5) 0,93 mg 19%
- Vitamina B6 0,37 mg 22%
- Folato (B9) 9 µg 2%
- Vitamina B12 6,5 µg 271%
- Colina 123 mg 22%
Minerais
- Cálcio 3 mg 0%
- Ferro 6,8 mg 38%
- Magnésio 28 mg 7%
- Fósforo 211 mg 17%
- Potássio 352 mg 7%
- Zinco 1,8 mg 16%
- Cobre 0,15 mg 16%
- Manganês 0,03 mg 1%
- Selênio 15,1 µg 27%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 173 | 31 g | 0 g | 4,7 g |
| 50 g | 50 g | 87 | 15 g | 0 g | 2,3 g |
| 150 g | 150 g | 260 | 46 g | 0 g | 7 g |
| 200 g | 200 g | 346 | 62 g | 0 g | 9,4 g |
| 250 g | 250 g | 433 | 77 g | 0 g | 12 g |
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Perguntas sobre esquilo
Quantas calorias há em 100 g de esquilo?
100 g de esquilo: 173 kcal, 31 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 4,7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de esquilo?
50 g de esquilo: 87 kcal, 15 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 2,3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de esquilo?
150 g de esquilo: 260 kcal, 46 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de esquilo?
200 g de esquilo: 346 kcal, 62 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 9,4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de esquilo?
250 g de esquilo: 433 kcal, 77 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 12 g de gorduras.
Fonte: Canadian Nutrient File 3599 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
