Saiba o que tem no seu prato
Espaguete com molho à bolonhesa Olive Garden
Calorias e informação nutricional
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 121 kcal —
- Proteínas 5,8 g 12%
- Carboidratos 15 g 6%
- Gorduras 3,3 g 4%
- Gorduras saturadas 1 g 5%
- Fibras 1,7 g 6%
- Açúcares 1,7 g —
- Sódio 209 mg 9%
- Colesterol 8 mg 3%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 10 µg 1%
- Vitamina C 0,6 mg 1%
- Vitamina E 0,58 mg 4%
- Vitamina K 4,3 µg 4%
- Tiamina (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavina (B2) 0,14 mg 11%
- Niacina (B3) 1,7 mg 11%
- Ácido pantotênico (B5) 0,25 mg 5%
- Vitamina B6 0,1 mg 6%
- Folato (B9) 30 µg 8%
- Vitamina B12 0,13 µg 5%
- Colina 15 mg 3%
Minerais
- Cálcio 15 mg 1%
- Ferro 1 mg 6%
- Magnésio 18 mg 4%
- Fósforo 60 mg 5%
- Potássio 164 mg 3%
- Zinco 0,68 mg 6%
- Cobre 0,1 mg 11%
- Manganês 0,22 mg 10%
- Selênio 16,8 µg 31%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 121 | 5,8 g | 16 g | 3,3 g |
| 1 porção | 525 g | 635 | 31 g | 81 g | 17 g |
| 2 porções | 1050 g | 1271 | 61 g | 163 g | 34 g |
| ½ porção | 262,5 g | 318 | 15 g | 41 g | 8,6 g |
| 3 porções | 1575 g | 1906 | 91 g | 244 g | 52 g |
| 4 porções | 2100 g | 2541 | 122 g | 325 g | 69 g |
| 50 g | 50 g | 61 | 2,9 g | 7,7 g | 1,6 g |
| 150 g | 150 g | 182 | 8,7 g | 23 g | 4,9 g |
| 200 g | 200 g | 242 | 12 g | 31 g | 6,6 g |
| 250 g | 250 g | 303 | 15 g | 39 g | 8,2 g |
Alimentos parecidos
Perguntas sobre espaguete com molho à bolonhesa Olive Garden
Como guardar as sobras de espaguete à bolonhesa?
Leve o prato à geladeira em um recipiente fechado em até duas horas; ele dura de três a quatro dias. Para aquecer, mexa no meio do processo e esquente até ficar bem quente por igual.
Como reaquecer o espaguete à bolonhesa sem ressecar?
No fogão, aqueça em fogo baixo com uma ou duas colheres de água, mexendo até o molho voltar a envolver a massa. No micro-ondas, cubra o recipiente e faça pausas para mexer; isso ajuda a aquecer por igual.
O que combina com espaguete à bolonhesa?
Salada verde com um molho simples e pão de alho combinam bem com o molho encorpado. Se quiser uma refeição menos pesada, sirva uma porção menor de massa com mais salada.
Qual a diferença entre o espaguete à bolonhesa e o espaguete ao molho pomodoro?
A bolonhesa leva molho de carne; o pomodoro é feito à base de tomate e não leva carne. Por 100 g, o pomodoro tem 102 kcal e 1,85 g de gordura, contra 121 kcal e 3,3 g de gordura na bolonhesa.
Quanto pesa uma porção de espaguete com molho à bolonhesa e quanta energia ela fornece?
Uma porção servida costuma ter cerca de 525 g. Nessa quantidade, são 635 kcal; é uma porção grande, então você pode dividi-la ou guardar parte para outra refeição.
Dá para congelar espaguete à bolonhesa?
Dá, embora a massa possa ficar mais macia depois de descongelada. Congele em porções bem fechadas e, para servir, descongele na geladeira e aqueça com um pouco de água ou molho.
Fonte: USDA FoodData Central 168085 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
