Saiba o que tem no seu prato
Ensopado de batata-doce e banana verde
Calorias e informação nutricional
caseira
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 181 kcal —
- Proteínas 1.2 g 2%
- Carboidratos 31.2 g 11%
- Gorduras 6.5 g 8%
- Gorduras saturadas 4.1 g 20%
- Açúcares 24.6 g —
- Sódio 79 mg 3%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 438 µg 49%
- Vitamina C 13 mg 14%
- Vitamina D 0.1 µg 1%
- Vitamina E 0.35 mg 2%
- Vitamina K 0.76 µg 1%
- Tiamina (B1) 0.05 mg 4%
- Riboflavina (B2) 0.02 mg 2%
- Niacina (B3) 0.5 mg 3%
- Ácido pantotênico (B5) 0.38 mg 8%
- Vitamina B6 0.11 mg 6%
- Folato (B9) 6 µg 2%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerais
- Cálcio 19 mg 1%
- Ferro 0.52 mg 3%
- Magnésio 34 mg 8%
- Fósforo 38 mg 3%
- Potássio 285 mg 6%
- Zinco 0.3 mg 3%
- Cobre 0.12 mg 13%
- Manganês 0.34 mg 15%
- Selênio 1 µg 2%
- Iodo 7 µg 5%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 181 | 1.2 g | 31.2 g | 6.5 g |
| 50 g | 50 g | 91 | 0.6 g | 15.6 g | 3.3 g |
| 150 g | 150 g | 272 | 1.8 g | 46.8 g | 9.8 g |
| 200 g | 200 g | 362 | 2.4 g | 62.4 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 453 | 3 g | 78 g | 16.3 g |
Perguntas sobre ensopado de batata-doce e banana verde
Quantas calorias há em 100 g de ensopado de batata-doce e banana verde?
100 g de ensopado de batata-doce e banana verde: 181 kcal, 1.2 g de proteínas, 31.2 g de carboidratos e 6.5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de ensopado de batata-doce e banana verde?
50 g de ensopado de batata-doce e banana verde: 91 kcal, 0.6 g de proteínas, 15.6 g de carboidratos e 3.3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de ensopado de batata-doce e banana verde?
150 g de ensopado de batata-doce e banana verde: 272 kcal, 1.8 g de proteínas, 46.8 g de carboidratos e 9.8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de ensopado de batata-doce e banana verde?
200 g de ensopado de batata-doce e banana verde: 362 kcal, 2.4 g de proteínas, 62.4 g de carboidratos e 13 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de ensopado de batata-doce e banana verde?
250 g de ensopado de batata-doce e banana verde: 453 kcal, 3 g de proteínas, 78 g de carboidratos e 16.3 g de gorduras.
Fonte: CoFID (UK) 15-714 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras