Saiba o que tem no seu prato
Enchilada, pork
Calorias e informação nutricional
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 192 kcal —
- Proteínas 9,5 g 19%
- Carboidratos 12 g 4%
- Gorduras 11 g 14%
- Gorduras saturadas 4 g 20%
- Fibras 2,3 g 8%
- Açúcares 0,8 g —
- Sódio 456 mg 20%
- Colesterol 28 mg 9%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 36 µg 4%
- Vitamina C 0,2 mg 0%
- Vitamina D 0,2 µg 1%
- Vitamina E 0,81 mg 5%
- Vitamina K 4 µg 3%
- Tiamina (B1) 0,13 mg 11%
- Riboflavina (B2) 0,15 mg 11%
- Niacina (B3) 1,2 mg 7%
- Vitamina B6 0,17 mg 10%
- Folato (B9) 9 µg 2%
- Vitamina B12 0,3 µg 13%
- Colina 26,7 mg 5%
Minerais
- Cálcio 119 mg 9%
- Ferro 1 mg 6%
- Magnésio 33 mg 8%
- Fósforo 188 mg 15%
- Potássio 191 mg 4%
- Zinco 1,7 mg 16%
- Cobre 0,09 mg 10%
- Selênio 12,4 µg 23%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 192 | 9,5 g | 12 g | 11 g |
| 1 porção | 150 g | 288 | 14 g | 19 g | 16 g |
| 2 porções | 300 g | 576 | 29 g | 37 g | 32 g |
| ½ porção | 75 g | 144 | 7,2 g | 9,3 g | 8,1 g |
| 3 porções | 450 g | 864 | 43 g | 56 g | 48 g |
| 4 porções | 600 g | 1152 | 57 g | 74 g | 64 g |
| 50 g | 50 g | 96 | 4,8 g | 6,2 g | 5,4 g |
| 200 g | 200 g | 384 | 19 g | 25 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 480 | 24 g | 31 g | 27 g |
Perguntas sobre enchilada, pork
Quantas calorias há em 100 g de enchilada, pork?
100 g de enchilada, pork: 192 kcal, 9,5 g de proteínas, 12 g de carboidratos e 11 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (150 g) de enchilada, pork?
1 porção (150 g) de enchilada, pork: 288 kcal, 14 g de proteínas, 19 g de carboidratos e 16 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (300 g) de enchilada, pork?
2 porções (300 g) de enchilada, pork: 576 kcal, 29 g de proteínas, 37 g de carboidratos e 32 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (75 g) de enchilada, pork?
½ porção (75 g) de enchilada, pork: 144 kcal, 7,2 g de proteínas, 9,3 g de carboidratos e 8,1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (450 g) de enchilada, pork?
3 porções (450 g) de enchilada, pork: 864 kcal, 43 g de proteínas, 56 g de carboidratos e 48 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (600 g) de enchilada, pork?
4 porções (600 g) de enchilada, pork: 1152 kcal, 57 g de proteínas, 74 g de carboidratos e 64 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de enchilada, pork?
50 g de enchilada, pork: 96 kcal, 4,8 g de proteínas, 6,2 g de carboidratos e 5,4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de enchilada, pork?
200 g de enchilada, pork: 384 kcal, 19 g de proteínas, 25 g de carboidratos e 22 g de gorduras.
Fonte: FNDDS (USDA) 58102820 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras