Saiba o que tem no seu prato
Egg sandwich on English muffin, with ham
Calorias e informação nutricional
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 222 kcal —
- Proteínas 12 g 24%
- Carboidratos 18 g 7%
- Gorduras 11 g 14%
- Gorduras saturadas 4,4 g 22%
- Fibras 1,4 g 5%
- Açúcares 2 g —
- Sódio 495 mg 22%
- Colesterol 162 mg 54%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 112 µg 12%
- Vitamina C 0,7 mg 1%
- Vitamina D 1,5 µg 8%
- Vitamina E 0,93 mg 6%
- Vitamina K 2,7 µg 2%
- Tiamina (B1) 0,25 mg 21%
- Riboflavina (B2) 0,31 mg 24%
- Niacina (B3) 2,1 mg 13%
- Vitamina B6 0,1 mg 6%
- Folato (B9) 60 µg 15%
- Vitamina B12 0,54 µg 23%
- Colina 109 mg 20%
Minerais
- Cálcio 214 mg 16%
- Ferro 2,4 mg 13%
- Magnésio 19 mg 5%
- Fósforo 204 mg 16%
- Potássio 135 mg 3%
- Zinco 1,4 mg 13%
- Cobre 0,07 mg 7%
- Selênio 25,7 µg 47%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 222 | 12 g | 18 g | 11 g |
| 1 porção | 220 g | 488 | 27 g | 39 g | 24 g |
| 2 porções | 440 g | 977 | 54 g | 79 g | 47 g |
| ½ porção | 110 g | 244 | 13 g | 20 g | 12 g |
| 3 porções | 660 g | 1465 | 80 g | 118 g | 71 g |
| 4 porções | 880 g | 1954 | 107 g | 158 g | 95 g |
| 50 g | 50 g | 111 | 6,1 g | 9 g | 5,4 g |
| 150 g | 150 g | 333 | 18 g | 27 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 444 | 24 g | 36 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 555 | 30 g | 45 g | 27 g |
Perguntas sobre egg sandwich on English muffin, with ham
Quantas calorias há em 100 g de egg sandwich on English muffin, with ham?
100 g de egg sandwich on English muffin, with ham: 222 kcal, 12 g de proteínas, 18 g de carboidratos e 11 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (220 g) de egg sandwich on English muffin, with ham?
1 porção (220 g) de egg sandwich on English muffin, with ham: 488 kcal, 27 g de proteínas, 39 g de carboidratos e 24 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (440 g) de egg sandwich on English muffin, with ham?
2 porções (440 g) de egg sandwich on English muffin, with ham: 977 kcal, 54 g de proteínas, 79 g de carboidratos e 47 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (110 g) de egg sandwich on English muffin, with ham?
½ porção (110 g) de egg sandwich on English muffin, with ham: 244 kcal, 13 g de proteínas, 20 g de carboidratos e 12 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (660 g) de egg sandwich on English muffin, with ham?
3 porções (660 g) de egg sandwich on English muffin, with ham: 1465 kcal, 80 g de proteínas, 118 g de carboidratos e 71 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (880 g) de egg sandwich on English muffin, with ham?
4 porções (880 g) de egg sandwich on English muffin, with ham: 1954 kcal, 107 g de proteínas, 158 g de carboidratos e 95 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de egg sandwich on English muffin, with ham?
50 g de egg sandwich on English muffin, with ham: 111 kcal, 6,1 g de proteínas, 9 g de carboidratos e 5,4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de egg sandwich on English muffin, with ham?
150 g de egg sandwich on English muffin, with ham: 333 kcal, 18 g de proteínas, 27 g de carboidratos e 16 g de gorduras.
Fonte: FNDDS (USDA) 34001330 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras